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打哈欠|【科普】你打了个，我跟着打了个，接着他也打了个……完了，传染了？

大家经常看到一个有趣的现象
身边的人打哈欠
我们会控制不住地跟着打


哪怕是看到打哈欠的图片
我们都免不了哈欠连天……
难道“打哈欠可以传染”？
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3种理论解释“哈欠传染”现象
看到别人打哈欠自己莫名其妙也会跟一个 ， 这种效应让人“不明觉厉” 。 据每日科学网的数字 ， 大约50%的人看到别人打哈欠也会打哈欠作为回应 。
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1
“模仿”：变色龙效应
如果将打哈欠说成是“传染行为” ， 那不如将它归为“模仿行为” 。 哈欠模仿更像是一种变色龙效应 ， 即微小的、无意识的模仿行为 。
2
“移情”：精神分析学说
有研究人员发现 ， 哈欠传染更易发生在“移情人群”之中 。 什么是移情？也就是 ， 一个人设身处地去理解另外一个人 ， 并与他人情绪产生共鸣 。
举个例子 ， 对比于陌生人 ， 哈欠传染在亲友之间发生得更明显 ， 这是由于关系越密切 ， 越能体会他们的感受 。 此外 ， 哈欠传染与人的性格有关 。

有这样一项研究：对大学生进行性格测试 ， 再让他们观看包括打哈欠等的面部视频 。 最终结果显示 ， 共情能力较差的学生 ， 更少地出现哈欠行为 。
3
“从众”：马纳姆效应
有人认为 ， 打哈欠容易传染 ， 可以用心理学中的马纳姆效应来解释 。
马纳姆效应指的是一种从众心理 ， 当人们接受到周围的其他信息时 ， 会在不知不觉中形成一种暗示 ， 主动将其他人的行为作为自己的接下来的行为参考 。 因此 ， 我们看到别人打哈欠 ， 或者听到哈欠的声音 ， 甚至是看到动图 ， 都会忍不住跟着打一个 。
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人为什么会打哈欠？
打哈欠是一种生理本能反应 ， 或者是人体的自我保护 。 早在遥远的古代 ， 就有人研究过哈欠 。 希波克拉底将哈欠与“排浊气”联系在一起 ， 认为它能改善大脑的氧气流动 。  其实 ， 哈欠真的与大脑氧气有关 。

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当我们的大脑处于缺氧的状态 ， 身体会非常疲倦 ， 这时聪明的人体 ， 会反射性让我们不由自主地张开嘴巴 ， 大大地打一个哈欠 ， 好让大脑获得氧气 。
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打哈欠对身体有益
人们总是以为打哈欠仅仅是疲倦的信号 。 事实上 ， 打哈欠除了信号的功能之外 ， 还对身体有不少好处！
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1
释放压力 ， 放松心情
打哈欠可以释放太阳穴与下颌之间的关节压力 ， 使大脑的神经、全身的肌肉得到放松 ， 减缓精神上的压力与紧张感 ， 对放松心情有一定的帮助 。
如果你久久不能入睡 ， 哈欠就像镇静剂 ， 多伸伸懒腰、打几个哈欠 ， 睡意来得更快！
2
醒脑 ， 并提供充足的氧气
一直处于紧张的工作氛围中 ， 大脑的神经系统会不断消耗能量 ， 容易出现缺氧 。 一旦缺氧 ， 身体会变得很疲倦、无力 ， 整个人感受到头晕、胸闷 。
心理学家的实验证明 ， 只要大脑的温度升高 ， 便会通过打哈欠来为大脑降低温度 。 如此一来 ， 打哈欠迅速将二氧化碳排出去 ， 增加脑细胞的供氧 ， 使大脑更清醒 ， 缓解疲倦感 。
3
对眼干有缓解作用
不知道大家有没有发现 ， 打哈欠时常常会伴随着眼泪 ， 这是由于打哈欠刺激泪腺所致的 。  
长时间工作、学习 ， 眼睛会有干涩的不适感 ， 有些人习惯滴一滴眼药水 。 然而 ， 打哈欠流出来的泪水可起到润眼的作用 ， 缓解眼干就能轻松解决了 。


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