华夏裕农|已经八月了 暴瘦和暴富总得有一个吧( 二 )
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3、按摩
按摩减肥再搭配运动效果会更好 ， 聊天或是看电视时 ， 用手按摩腹部及腰两侧 ， 绕圈的按 ， 上下按 ， 轻重交换按 ， 腹部受到刺激以后 ， 促进肠胃蠕动 ， 进而促进消化 ， 有不错的减肥效果 。 
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饮食、运动、心理几大方面对减肥方法的运用都是很有必要的 。 关键这几种方法不伤身 ， 对于身体的锻炼有很好的指导 。 
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减肥的目的不单是为了将体重降下来 ， 更多是我们对自我的管理 ， 养成健康饮食习惯 ， 健康生活方式 ， 使得我们坚强面对人生的大风大雨 ， 我们成为别人眼中的风景是自然而然的事 ， 伙伴们 ， 加油吧 。 我是谷妹儿 ， 希望我的分享对你有帮助 ， 有问题欢迎留言
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