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快要|分手三天了，坚持不住，快要崩溃了，怎么办？

快要|分手三天了，坚持不住，快要崩溃了，怎么办？
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快要|分手三天了，坚持不住，快要崩溃了，怎么办？
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“跟心爱的人分开是什么滋味？”
“从前梦到她都是笑醒，现在晚上不敢睡，怕梦到她，更怕梦醒了没有她。”
曾经以为会陪在身边一辈子的人，突然就跟自己一点关系也没有了，想不难过、不想念、不联系，怎么可能做到？
分手后的崩溃太正常了。
从生物学角度来说，恋爱时所产生的肢体碰撞和交流，会加速你体内“催产素”的分泌，帮你制造快乐和愉悦。
分手后，这种分泌不复存在，适当的去转移注意力，的确是能在短时间内，帮你从其他方面，获取一些快乐愉悦，但它们都是即时短暂的。
那痛苦的感觉，会在短暂愉悦结束后，一次又一次，一遍又一遍的来袭。
在做咨询的这些年，我碰到过很多人，试图强迫自己放下，结果都事与愿违。
“不知道为什么，我越想我一定要放下她，我想她的次数就越多。”
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为什么会这样？
我们都知道墨菲定律，你越害怕什么，什么发生的概率就越高，“强迫自己放下”也是如此：
你越想这件事，这件事就越在你脑海里盘旋，你每想一次“我要怎么才能放下”，心里就会收到一条潜性臆示“我现在还没放下她”。
反反复复到最后，只能越来越焦虑。
既然痛苦难免，为什么不再给自己一个机会，去着手挽回试试呢？
她当初选择你，就说明你身上有吸引她的地方，而这种吸引并不会消失，只不过是后来被一些问题和矛盾掩盖了；
这不代表，如今的你，已经没有了吸引她回来的能力和资本了，你能做的还有很多，你还是有机会，去把这些吸引力找回来的。
这个世界上没有不闹分手的情侣，没有不曾想过离婚的夫妻。
【 快要|分手三天了，坚持不住，快要崩溃了，怎么办？】分一次手，从某种意义上说，其实也是件好事。
它让你们看清了彼此间的问题所在，也认清了对对方的在乎程度，不是吗？
所以，不要太悲观，也不要把自己陷入情绪当中，感情这件事，多得是事在人为。
只要你肯花时间，用心思，对方一定能感受到你的真诚，产生动摇，回心转意的。
“那到底该怎么让对方回心转意，跟自己复合？”
这里，我分几个角度，给出一些建议，希望他们能对你们之间的感情，有所增益。
维稳自己的状态
很多人在分手后会陷入一个误区：我得频繁的告诉对方我在乎她，我可以转变，我得时时刻刻出现在她面前。
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这也是为什么我一直都说“分手后，要给彼此留一点冷静的空间”的原因：着急证明的结果，就是对方觉得你是在纠缠，你无药可救，更想逃离你了。
挽回的确要抓紧时机，但在抓紧时机前，还有很重要的一个点，就是“维稳自己的状态”。
刚从“分手”困顿中走出来的你，看起来是挽回的动力满满，你觉得你决定挽回了，就是想得很清楚了，但实际上，你的状态里还是存在很多安全隐患的。
1、耐受降低 分手的痛苦，会在你心里留下很多阴影，如果对方在挽回初期，态度表现的坚决，又说了什么伤人的话，时间久了，你是很容易就会沉沦悲观的：
“唉，挽回太难了，要不算了吧”
“看来我是真的很差劲，我真是不值得被爱” / “像我这样的人，或许就应该单身一辈子吧”
2、责备心理 毕竟是遭遇了一次分手，你的情绪和生活，也是受到了很多负面影响的。如果对方在你挽回的过程中，一直对你有所要求，你源源不断地付出，对方又不给你任何反馈，你是很容易就会陷入责备情绪的：
“我都做了这么多，你到底还要我怎么样？”
"你怎么能这么对我，你也有点过分了吧"
这些情绪隐患，裹挟在你们的“挽回”进程里，是很致命的。
为什么这么说？可能对方正是在考察你，也许考察马上就要通过了，就差一点了，你的情绪状态突然崩塌了，对方会觉得：
“哦，原来他前面所表现出来的那些，都是假的”
“他根本就没变，他就是为了挽回”
信赖感崩塌一次，你可以补救，信任感崩塌两次，三次，再想重新建立，就真的很难了。
这里，你可以通过“心理暗示和“预告得失”的办法，去调节你的情绪隐患。
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“心理暗示”顾名思义，你要不断通过给自己打强心针的方法，去缓解情绪冲动，比如：“她现在对我这么冷淡，她心里一定很没安全感吧” ，说白了，就是你要尽可能的，让自己舒服的理解对方的反应，不要太钻牛角尖难为自己。
至于“预告得失”，我举个例子你就明白了：“挽回的过程实在是太难了，她始终也不明确自己的态度，等挽回之后，我可得找个机会，好好诉诉苦，谴责一下她，比谈恋爱都难追”。


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