食疗食补|这几款茶饮健脾祛湿 要多喝
【食疗食补|这几款茶饮健脾祛湿 要多喝】
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1.陈皮茯苓茶
做法：取茯苓、陈皮若干洗净 ， 放入保温杯 ， 在杯中冲入热水 ， 等待5分钟即可饮用 。
功效：健脾、燥湿、化痰 。
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2.薏米枸杞茶
做法：炒薏米（30克/天） ， 枸杞子一把 ， 红枣2-3颗 ， 冰糖、水适量 。 将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶 ， 枸杞子可抓一小把放入 ， 再放入炒好的薏米 ， 如喜欢甜味 ， 可放几颗冰糖 ， 冲入滚烫的开水 ， 浸泡5-10分钟即可饮用 。
功效：薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。
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