Array|上餐馆怎么点菜才省钱又实惠？1道必点菜加4个妙招6个技巧全在这
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【Array|上餐馆怎么点菜才省钱又实惠？1道必点菜加4个妙招6个技巧全在这】平时人们跟朋友或者家人到餐馆吃顿饭是很常见的 ， 餐馆里好吃的东西很多 ， 那么点什么菜好呢？现在给大家介绍一道颇受人们喜爱的菜肴「松仁玉米」 ， 您不妨品尝一下吧！
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松仁和玉米 ， 搭配在一起不仅口味好 ， 而且对健康有益 。玉米含有的玉米黄质可以对抗眼睛老化 。而有「长寿果」之称的松子 ， 含有丰富的亚油酸 ， 具有促进和维护脑细胞功能和神经功能的作用 。
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松子含有丰富的亚油酸 ， 具有促进和维护脑细胞功能和神经功能的作用 。
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玉米含有的玉米黄质可以对抗眼睛老化 。
最重要的是 ， 两者均富含维生素E ， 这是种强抗氧化剂 ， 有益智健脑、延缓衰老的作用 。维生素E被称为「抗衰老维生素」 ，
上餐馆除了上述这道菜必点菜 ， 还推荐让您上餐馆 ， 大胆吃不发胖的4个妙招以及6个点菜技巧：
【大胆吃不发胖的4个妙招】
1、多吃餐前小食填饱肚子
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为了避免肥腻食物摄入过度 ， 在大鱼大肉的应酬餐前 ， 可以适当吃一些小零食填肚子 。此外 ， 一些餐前小吃如花生米、黄瓜、土豆丝等热量不高的食品 ， 也是不错的选择 。另外 ， 餐前喝一些白开水、茶 ， 也可以适当增加一些饱腹感 。
2、多进食青菜
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筵席中往往缺少蔬菜类 ， 为了补充纤维与维生素的不足 ， 建议不妨多吃盘饰中的青菜或水果 。蔬荤比掌握在3：1至4：1 ， 这样即使脂肪吃多了 ， 也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外 。
3、尽量少吃浓味食物
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餐馆中为了食物的色味 ， 往往会加大量的油和盐 。因此 ， 建议大家尽量别吃味道太浓重的食物、腌制食物 ， 尽量选择清淡、新鲜的食物 。
4、选择菊花茶代替浓茶
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有人因为担心喝饮料发胖 ， 而以茶水代替 ， 但茶叶中含有鞣酸和茶碱 ， 这两种物质都会影响人体对食物的消化 。另外 ， 在吃饭过程中和饭后半小时内应忌喝茶 ， 饭前最好也少喝茶 ， 如果要喝 ， 应选用菊花茶等淡茶 。
【6个点菜技巧】
1、少点三道假「素菜」
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