减脂增肌|一组自重燃脂动作，锻炼肌肉，降低体脂率，让你收获一副好身材( 二 )
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动作5、俯卧支撑开合
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动作6、向后箭步蹲
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动作7、箭步蹲
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动作8、后勾腿
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动作9、深蹲
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动作10、开合跳
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动作11、高抬腿
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【减脂增肌|一组自重燃脂动作，锻炼肌肉，降低体脂率，让你收获一副好身材】
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