养生如此容易|百果之王的木瓜，富含维生素C，夏季吃木瓜对身体非常好呢！
【养生如此容易|百果之王的木瓜，富含维生素C，夏季吃木瓜对身体非常好呢！】百果之王的木瓜 ， 富含丰富的维生素C ， 夏季吃木瓜对身体非常好呢 ， 今天小编给大家介绍一下木瓜的功效 ， 以及木瓜该怎么吃才更健康 ， 大家一起学习一下吧 。 
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木瓜的营养价值
1、木瓜性温味酸 ， 平肝和胃 ， 舒筋络 ， 活筋骨 ， 降血压 。
2、木瓜中维生素C的含量非常高 ， 是苹果的48倍 。
3、木瓜能消除体内过氧化物等毒素 ， 净化血液 ， 对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果 。
4、木瓜里的酵素会帮助分解肉食 ， 减低胃肠的工作量 ， 帮助消化 ， 防治便秘 ， 并可预防消化系统癌变 。
5、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡 ， 润肤养颜 。 
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木瓜的功效与作用
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶 ， 可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现 ， 木瓜中含有一种酵素 ， 能消化蛋白质 ， 有利于人体对食物进行消化和吸收 ， 故有健脾消食之功 。
2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用 ， 故可用于杀虫抗痨 。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用 ， 番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功 ， 故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌) 。 
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4、补充营养 ， 提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸 ， 可有效补充人体的养分 ， 增强机体的抗病能力 。
5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用 ， 对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用 。
如何烹饪木瓜？
1、夏、秋季采集成熟果实 ， 生食或熟食 ， 或切片 ， 晒干备用 。 
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2、叶全年可采 ， 鲜用或晾干备用 。
3、木瓜果实可加工制成木瓜糖、果酱、果脯及罐头 。 青果的乳汁富含番木瓜酶 ， 有消化蛋白质的功能 ， 在工业上用途极广 。
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