|一到天热就有气无力、提不起精神？这个小茶方，常喝可以改善！

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大家好，我是中医刘医生

老刘今天给大家介绍了一个食疗方——柠檬姜蜜红参饮。
适合所有人2020年夏季饮用。
尤其是有这些情况的人：
1、尤其近来感觉上火、口干、咳嗽、皮肤瘙痒或红疹、牙龈出血、鼻干出血；
2、成人失眠、小儿夜卧不安；
3、盗汗、自汗；
4、小儿苦夏少食或积食、胃肠敏感易腹泻、习惯性便秘、痔疮出血；
5、月经淋漓不净、长期血脂偏高用药控制不理想、多食易饥，都有一定的缓解作用；
6、也有助于减肥。

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配方很简单：柠檬+蜂蜜+生姜+人参
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用蜂蜜蜜渍柠檬+生姜+人参，然后用蜜渍后的蜂蜜泡水喝。
这方子可以看做是乌梅白糖汤，或柠檬蜂蜜饮的升级版：能清虚火，敛阴生津。
却又与两者稍有不同：它有参有姜，能顾护脾胃，补脾肺之气。稍微有些脾虚、气虚、阴虚的人；怕热，一到夏天就有气无力，提不起精神的人都可以喝。
姜柠参蜜能“制服”虚火，
是因为酸甘化阴，能生津

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【|一到天热就有气无力、提不起精神？这个小茶方，常喝可以改善！】

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柠檬+蜂蜜，酸甘化阴，能生津。
柠檬+蜂蜜的组合，运用了从张仲景到吴鞠通都用过的一个“方法论”：
· 酸甘化阴法 ·
酸味+甘味=养阴
酸味+甘味=生津液
养阴同时增加了体内的津液，让虚火得以顺降。

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生姜温中，顾护脾胃。夏天阳气在体表，中焦容易虚寒，宜吃姜。
柠檬养阴生津、降虚火，果皮化痰顺气。
人参大补脾气肺气，生津，安神。
夏天的“火”是一种强大的能量。
但夏天的“大火”也是非常耗气、耗津液的。
壮火食气，不仅伤阴，还会让你气虚，只有不断补充被消耗的元气和津液，才免于被夏天的大太阳虐得体无完肤。

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几个小问题为你解答：
【可以用人参、党参、西洋参代替红参吗？】
? 一般体质用人参（即生晒参）。
? 有口干舌燥用西洋参。
? 怕冷怕寒用红参。
? 肺气不足、肺气虚用党参。
【蜜渍过的柠檬和人参需要吃掉吗？】

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如煲汤一般，蜜渍过的柠檬和人参，已经把自己的全部能量析出，融入蜜糖里，蜜渍后两者如汤渣般的存在，可以不用吃掉的。
这个小茶方还适合熬夜后，上火、虚热的人喝
熬夜易上火，且大多是虚火，火浮在上焦，有一种说不清，道不明的燥热感：