Array|保护心脏防猝死，日常需注意这几点
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1.乐观心态
【Array|保护心脏防猝死，日常需注意这几点】平时生活中 ， 保持乐观的心态 ， 遇事少生气 ， 不要激动 ， 不管什么事情 ， 都平淡看待 ， 能很好的保护自己的心脏 。
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2.良好的作息
尽量不熬夜 ， 保证良好的作息 ， 能让身体得到更好的休息 ， 可减少猝死的发生 。
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3.戒烟酒
香烟中含有大量有害成分 ， 如尼古丁、一氧化碳、焦油等 ， 可促使血管发生痉挛、收缩 ， 血压升高；喝酒会导致血压升高 ， 危害心血管健康 ， 还会加速心跳 ， 增加心脏负担 。
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4.多运动
适量的运动 ， 利于提高身体新陈代谢 ， 促进血液循环 ， 还可提高心肺功能 ， 保护好心脏 。
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