Array|脸上总是油汪汪？日常补充维生素A和B
文章图片
文章图片
维生素A能帮助维持角质正常代谢 ， 抑制皮脂腺分泌 ， 减少皮肤出油 ， 可以从西红柿胡萝卜或橘子中获取维生素A；维生素B能调节皮肤分泌 ， 让皮肤能正常出油 ， 在全麦食品和各种杂粮中含有大量维生素B 。
文章图片
文章图片
炎症发生是长痘痘的重要环节 ， 多吃含欧米伽3脂肪酸的食物 ， 如亚麻籽、深海鱼类和核桃等具有很好的抗炎作用 。
【Array|脸上总是油汪汪？日常补充维生素A和B】
文章图片
文章图片
锌参与多种酶合成 ， 当体内缺锌时可引起皮脂代谢障碍 ， 导致皮肤出油 ， 可以从牛肉、鱼肉、猪肝和蛋黄中获取锌 ， 能降低皮脂分泌 。
推荐阅读
![[安娜说历史]曹腾是宦官怎么生的曹操父亲？曹操身世真相究竟是怎样的？](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200409/20200409142736579442a_t.jpeg)
- 现实|容易被梦影响心情的3星座，总是想太多，梦和现实分不清
- 属猴|能力超群 总是遭人眼红的三大生肖
- 暖阳下的物语|有些事情总是要后来才会明白，可我们的生命，等不了那么多的后来
- 女性健康|妇科疾病总是治不好，若能这7个坏习惯改掉，就能好一半
- 关爱牙齿|八字测婚姻：喜欢上了自己的上司，总是患得患失怕这怕那，怎么办
- 关节骨头|深蹲时膝盖总是咯噔响，却没有疼痛，是关节出毛病了吗
- 生肖|能力超群 总是遭人眼红的三大生肖
- 星座|无法控制自己，总是喜欢发火的星座
- 金牛座,巨蟹座|总是能够多份理解 让你爱得安稳舒适的星座
- 三坊七巷|罗西：人生豪迈，是因为你总是先干为敬！