东宫聊健康|我们先来说说睡眠障碍的危害
案例
李先生 ， 今年45岁 ， 面色微黄 ， 常常在睡眠状态下突然出现呼吸困难 ， 只要努力挣扎醒来之后才可以喘上气来 ， 醒来后会出现头昏乏困的症状 ， 这种症状已经持续了七年了 ， 易惊醒 ， 梦多 ， 醒得很早 ， 烦躁易怒 ， 抑郁等情绪严重影响了日常生活 ， 患者表示非常的痛苦 ， 平时有点事就通宵失眠 ， 多年来求医未果 ， 检查了很久 ， 却检查不出任何器质性病变 。 后来才被确诊为植物神经紊乱导致的睡眠障碍 。 #睡眠#
那么我们先来说说睡眠障碍的危害
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影响儿童的生长发育：儿童的生长发育与生长激素息息相关 ， 生长激素能促进骨骼、大脑、神经的发育 ， 如果儿童睡眠不足 ， 生长激素的分泌量就会减少 ， 从而影响了儿童的生长发育 。
影响皮肤的健康：睡眠不足会使皮肤的血液循环受阻 ， 导致皮肤细胞没有充足的营养吸收 ， 皮肤失去光滑 ， 还会出现黑眼圈和皱纹 。
引起健忘：失眠引起的危害常见的可能就是健忘了 ， 这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致 。 并且 ， 失眠患者的注意力不能集中 ， 更容易健忘 。
引起衰老：现代研究证明 ， 人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关 。 失眠患者神情黯然 ， 眼圈黑晕 ， 脸色晦暗 ， 面颊有色斑 ， 皮肤松弛皱褶 。
引起肥胖：睡眠不足会促使消脂蛋白的浓度下降 ， 它具有抑制食欲的功能 ， 所以睡眠不足反而会更容易发胖 。
还会引发其他疾病：临床资料表明 ， 长期慢性失眠可能导致糖尿病、高血压、心脑血管病等躯体疾病 ， 还有可能导致焦虑症、抑郁症等精神障碍 。
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可想而知 ， 睡眠对我们来说有多重要 。
人一生中有三分之一的时间
都是在睡眠中度过的 ，
睡眠太重要了 。
但现代社会 ，
太多太多的人连睡个好觉
都成了一种奢侈 。
我们来看看睡眠障碍的症状表现
睡眠障碍主要从入睡时间、睡眠时长、睡眠质量以及入睡后是否易惊醒 ， 是否多梦 ， 醒后是否感到疲劳不能缓解等方面来定义睡眠障碍 。
睡眠量不足的失眠﹐整晚睡眠时间少于5小时﹐表现为入睡困难﹐浅睡眠﹐睡后易醒或早醒等 。 失眠可由外界环境因素（如：室内光线过强﹑周围环境吵闹﹑值夜班﹑初到陌生环境）﹑躯体因素（如：疼痛﹑瘙痒﹑睡前饮浓茶或咖啡﹑夜尿频繁等）、精神心理因素（如：焦虑﹑恐惧﹑过度思念或兴奋）等原因引起 。 另外一些疾病也常伴有失眠﹐如神经衰弱﹑焦虑﹑抑郁症等 ， 且此类疾病常与睡眠障碍互相为害 ， 相互影响 。
【东宫聊健康|我们先来说说睡眠障碍的危害】
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睡眠障碍可因一下因素引起
精神因素所致的失眠：精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠 ， 主要为入睡困难及易醒 ， 精神因素解除后 ， 失眠即可改善 。 神经衰弱、抑郁症、躁狂症、精神分裂症患者都可表现为入睡困难、睡眠不深、多梦易醒甚至彻夜不眠 。
躯体因素引起的失眠：各种躯体疾病引起的疼痛、鼻塞、呼吸困难、气喘、咳嗽、尿频、恶心呕吐、腹胀腹泻、心悸等均可引起入眠困难和睡眠不深 。
生理因素：由于生活工作环境的改变和初到异乡、不习惯的环境、饮浓茶咖啡等可引起失眠 ， 短期适应后失眠即可改善 。
药物因素引起的失眠：利血平、苯丙胺、甲状腺素、咖啡碱、氨茶碱等可引起失眠、停药后失眠即可消失 。
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