儿童饮食|这菜简单快手，10分钟就做好，润肺补肝，增强记忆力，孩子要多吃
平时得饮食多吃青菜 ， 这款加长的小青菜简单易做 ， 清脆好吃 ， 是我家孩子也很喜欢的一道小菜 。
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这个菜是我家常做得一道菜 ， 简单的炒一炒 ， 好吃清脆 ， 家常受欢迎 ， 每次做一大盘吃的汤都不剩 。 茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸 ， 可以养心安神、降压补脑 ， 清血化痰 ， 润肺补肝 ， 防止记忆力减退 ， 还可以改善肌肤粗糙 。 可以开胃健脾促生长最适合春天 。
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材料：茼蒿 ， 大蒜 ， 盐 ， 花生油 。
做法：
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1 ， 茼蒿洗净 ， 切成段 ， 大蒜切末 。
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2 ， 锅里放入花生油 ， 放入蒜末爆香 。
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3 ， 把茼蒿段放入煸炒 。
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4 ， 炒到茼蒿快熟时 ， 加入少许盐 。
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5 ， 翻炒均匀 ， 出锅即可 。
6 ， 装盘上桌 ， 茼蒿不要炒的时间太长 ， 时间太长就不清脆了 ， 影响口感 。
峰儿话语：
1 ， 炒青菜要大火快炒 ， 保持蔬菜得碧绿和清脆 ， 这样炒出得菜才会好吃 。
2 ， 炒青菜要最后放盐 ， 盐放早了会把青菜中的水分炒出来 ， 就会影响口感 。
感谢阅读我的文章 ， 每天都会不断更新 ， 有省时早餐 ， 中餐 ， 各种面点 ， 烘焙 ， 果酱 ， 冰糕 ， 甜点等等 ， 欢迎大家来访 。 喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿 ， 盗窃必究!!!#茼蒿#大蒜#花生油收藏
2 ， 锅里放入花生油 ， 放入蒜末爆香 。
3 ， 把茼蒿段放入煸炒 。
4 ， 炒到茼蒿快熟时 ， 加入少许盐 。
5 ， 翻炒均匀 ， 出锅即可 。
6 ， 装盘上桌 ， 茼蒿不要炒的时间太长 ， 时间太长就不清脆了 ， 影响口感 。
峰儿话语：
1 ， 炒青菜要大火快炒 ， 保持蔬菜得碧绿和清脆 ， 这样炒出得菜才会好吃 。
2 ， 炒青菜要最后放盐 ， 盐放早了会把青菜中的水分炒出来 ， 就会影响口感 。
【儿童饮食|这菜简单快手，10分钟就做好，润肺补肝，增强记忆力，孩子要多吃】感谢阅读我的文章 ， 每天都会不断更新 ， 有省时早餐 ， 中餐 ， 各种面点 ， 烘焙 ， 果酱 ， 冰糕 ， 甜点等等 ， 欢迎大家来访 。 喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿 ， 盗窃必究!!!
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