烹饪|早餐就爱这样吃，手不沾面，一蒸一烙一卷，营养丰富还助消化 |

本文插图

早餐就爱这样吃，手不沾面，一蒸一烙一卷，营养丰富还助消化，昨天中秋，玩得太晚了，导致今天起不来，一觉睡到自然醒都快10点了，这时候都快可以吃午餐了，可是不吃早餐也不行，那么只能做些简单快手的了。

本文插图

今天跟大家分享的是一道好吃又好看，做法简单的早餐，紫薯鸡蛋卷，说起鸡蛋，那可是家家户户都必备的食材，鸡蛋更是早餐首选的食物之一，最常做的应该说是水煮蛋或者煎蛋，再不然就是厚蛋烧了吧，可这些天天吃也腻，今天的鸡蛋加入了紫薯，不仅好吃又饱腹，多吃也不怕胖，做法更是简单易上手，手不沾面，一蒸一烙一卷，营养又好吃的紫薯鸡蛋卷就完成了，下面咱们一起来看看做法吧！

本文插图

紫薯鸡蛋卷
所需材料：鸡蛋2个，普通面粉30克，纯牛奶80克，盐少许，紫薯200克

本文插图

制作过程：1、将紫薯去皮切成薄片放入锅中蒸熟，取出加入60克纯牛奶压成细腻的泥状备用

本文插图

2、将鸡蛋、普通面粉、20克纯牛奶加入到搅面器中，搅拌至顺滑无颗粒状态

本文插图

3、薄饼机预热30秒，然后翻转薄饼机扣入面糊，沾满后迅速转过来

本文插图

4、差不多5秒左右就烙好了，依次操作直到面糊做完
【烹饪|早餐就爱这样吃，手不沾面，一蒸一烙一卷，营养丰富还助消化】

本文插图

5、饼皮上均匀地涂抹上紫薯泥，再卷起来后切成小块即可享受美食了

本文插图

一道美味的紫薯鸡蛋卷就做好了，营养丰富还助消化，做法更是简单易上手，你也赶紧试试吧！

本文插图

今天的分享就到这里了，你喜欢这道紫薯鸡蛋卷吗？对于鸡蛋你还有什么好做法吗？如果你有更好的办法欢迎给我留言。希望有机会能跟您交流美食。喜欢这道美食的亲们，欢迎点赞、收藏、评论和转发，你的一点一评一转是对我最大的支持和鼓励。如果有什么不对之处也欢迎给我吐槽指正，也可以私信我！关注茹絮的美食生活，小编每天都会给大家带来不一样的美食，让你不再为吃什么而烦恼。 #早餐#鸡蛋#鸡蛋卷收藏
紫薯鸡蛋卷
所需材料：鸡蛋2个，普通面粉30克，纯牛奶80克，盐少许，紫薯200克
制作过程：1、将紫薯去皮切成薄片放入锅中蒸熟，取出加入60克纯牛奶压成细腻的泥状备用
2、将鸡蛋、普通面粉、20克纯牛奶加入到搅面器中，搅拌至顺滑无颗粒状态
3、薄饼机预热30秒，然后翻转薄饼机扣入面糊，沾满后迅速转过来

烹饪|早餐就爱这样吃，手不沾面，一蒸一烙一卷，营养丰富还助消化

推荐阅读

伊然美|娱乐圈姓胡的男星，原创

梦见朋友来家里吃饭自己没吃女人梦见朋友来家里吃饭

中年|碧蓝航线SSR科研三期柴郡养成攻略用最好的装备武装顶级猫女仆

水浒传108将哪个好汉水分最大，绰号唬人却武功差

应不应该让父母利用资源在家乡找一个好工作

美军舰▲美军舰突然现身黄海，紧贴京唐港演习区域，距南通仅100海里

小学数学统计图有哪些统计图有哪些

爱否科技|Mate 40 信息汇总：首发 5nm 麒麟芯片，配备潜望式长焦，华为

SaraSAra蕾蕾酱|| 女明星的夏季穿搭，凉爽又时髦，明星穿搭红榜

山楂泡水饮用能帮助减肥吗,喝哪种花草茶保养水润肌肤3山楂

[电池]最伤手机的充电方式，严重影响电池寿命，你中招了吗？

最不爱说“普通话”的四大城市，买菜都说方言

「新华网」一名白衣天使的“逆行”冲锋——记泰康同济医院感染十三科医生石蕊

女人怎样才能过得好

自动离职和辞职的区别在哪

如果暑期全国实行昼伏夜出，有哪些利弊

三易生活■中端5G新机荣耀30S发布，售价从2399元起跳

GeekPwn2019上演实力攻防战京东展示安全硬核实力

组合衣柜尺寸介绍组合衣柜安装策略

长期戴眼镜为何眼神会显得呆滞