烹饪|香蕉发黑别扔掉，加入1碗燕麦，好吃不胖，既是零食也是早餐
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香蕉发黑别扔掉 ， 加入1碗燕麦 ， 好吃不胖 ， 既是零食也是早餐 ， 前几天女儿吵着要吃香蕉 ， 买了一串回来 ， 吃了几根就不要了 ， 放在冰箱都给忘了 ， 清理冰箱时才发现还有两根香蕉 ， 都发黑了 ， 没人吃 ， 扔了又觉得浪费 。
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既然香蕉没人吃 ， 那咱们换个花样吃 ， 既是零食也是早餐 ， 好吃不胖 ， 最重要的是做法简单 ， 只要搅一搅 ， 再放入烤箱烤一烤即可 ， 就连厨房小白也能一次成功 ， 下面咱们一起来看看是怎么做的吧！
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酸奶燕麦杯
所需材料：香蕉2根 ， 即食燕麦片130克 ， 能立多G4奶粉2勺 ， 纯牛奶15克 ， 蜂蜜80克 ， 酸奶适量 ， 时令水果适量
【烹饪|香蕉发黑别扔掉，加入1碗燕麦，好吃不胖，既是零食也是早餐】
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制作过程：1、香蕉去皮压成泥 ， 加入蜂蜜、即食燕麦、能立多G4奶粉、纯牛奶 ， 搅拌均匀
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2、取适量的燕麦放入学厨的布丁杯中 ， 中间压空 ， 压成杯子的形状
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3、依次做完所有的燕麦后摆放入烤盘中 ， 再放入预热好的烤箱 ， 上下火180度 ， 中层烘烤20分钟左右 ， 具体还是要根据自家烤箱脾气为准
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4、烤好出炉趁热脱模晾凉 ， 等晾凉后再倒入酸奶 ， 放上水果即可享受美食了
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一道美味的酸奶燕麦杯就做好了 ， 好吃不胖 ， 做法简单 ， 你也赶紧试试吧！
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今天的分享就到这里了 ， 你喜欢这道酸奶燕麦杯吗？对于香蕉你还有什么好做法吗？如果你有更好的办法欢迎给我留言 。 希望有机会能跟您交流美食 。 喜欢这道美食的亲们 ， 欢迎点赞、收藏、评论和转发 ， 你的一点一评一转是对我最大的支持和鼓励 。 如果有什么不对之处也欢迎给我吐槽指正 ， 也可以私信我！关注茹絮的美食生活 ， 小编每天都会给大家带来不一样的美食 ， 让你不再为吃什么而烦恼 。 #香蕉#燕麦#早餐收藏
制作过程：1、香蕉去皮压成泥 ， 加入蜂蜜、即食燕麦、能立多G4奶粉、纯牛奶 ， 搅拌均匀
2、取适量的燕麦放入学厨的布丁杯中 ， 中间压空 ， 压成杯子的形状
3、依次做完所有的燕麦后摆放入烤盘中 ， 再放入预热好的烤箱 ， 上下火180度 ， 中层烘烤20分钟左右 ， 具体还是要根据自家烤箱脾气为准
4、烤好出炉趁热脱模晾凉 ， 等晾凉后再倒入酸奶 ， 放上水果即可享受美食了
一道美味的酸奶燕麦杯就做好了 ， 好吃不胖 ， 做法简单 ， 你也赶紧试试吧！
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