食疗食补|秋天不爱吃这菜可不行，小心肺火悄悄找上你，咽喉肿痛都是轻的！
秋天不爱吃这菜可不行 ， 小心肺火悄悄找上你 ， 咽喉肿痛都是轻的！
最近牙齿疼的朋友开始变多了 ， 这是肺火旺盛的表现 ， 闷热的天气加上秋天也要来了 ， 秋老虎作祟 ， 除了人体正常的排汗会消耗水分 ， 人体预防秋燥的机制也启动了 ， 现在就是一年中消耗水分最多的时期 ， 这时候一定要在饮食上注意 ， 多吃润燥清火的食物 。
苦瓜就是个不错的选择 ， 滋阴补阳 ， 不过就是味道太苦 ， 尤其小朋友们都不爱吃 ， 今天刘姐就分享一个苦瓜不苦的吃法 ， 可以作为主食的苦瓜烙饼！
本文插图
苦瓜烙饼
主料：
面粉800g、
辅料：
苦瓜200g、盐适量、鸡蛋2个、
【食疗食补|秋天不爱吃这菜可不行，小心肺火悄悄找上你，咽喉肿痛都是轻的！】
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做法
1.800g的面粉 2个鸡蛋 还有适量的盐
2.苦瓜切碎备用
3.和好的面 醒十五分钟左右
4.把面分成几个均匀的面团 ， 用面仗 弄成圆形 把苦瓜均匀洒在上面 ， 放适量的油 和盐
5.然后放了苦瓜的面卷起来 再弄成圆形
6.弄好的 饼 待用
7.油锅七分热的时候把 饼放入锅中中 记得及时翻面 受热均匀
8.香香的苦瓜烙饼出来了
9.还有几个不是苦瓜的饼呵呵
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