|夏天出汗多是好是坏？2000字短文，中医老刘今天一次讲清楚！( 二 )
01
津液受到影响
津液出于腠理为汗 ， 在津液本来就不足的情况下 ， 汗出过多则损伤人体的津液 。 如《灵枢·决气篇》说：“津脱者 ， 腠理开 ， 汗大泄 。 ”临床常见口渴 ， 欲饮水 ， 小便不利等症状 。
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02
血液受到影响
《灵枢·营卫生会篇》所谓“夺血者无汗 ， 夺汗者无血” ， 《伤寒论》疮家、衄家、亡血家禁汗 ， 就是因为这个原因 ， 对于失血之人发汗 ， 是临床上的大忌 。 汗出伤血 ， 临床常见身体疼痛、麻木、手足抽搐、心悸目眩昏花等症 。 所以 ， 对于血虚之人 ， 夏天大汗淋漓 ， 是对身体不利的 。 此时 ， 该做的事情是养血 ， 这是最重要的 。
03
气随汗泄
汗的形成 ， 要通过气化作用才能完成 ， 腠理开泄 ， 汗出过多 ， 人体之气亦随汗而外泄 。 《素问·举痛论》说：“炅则腠理开 ， 荣卫通 ， 汗大泄 ， 故气泄矣” ， “劳则喘息汗出 ， 外内皆越 ， 故气耗矣” 。
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而反过来 ， 而当一个人气虚 ， 尤其是心气不足的时候 ， 天气一旦炎热 ， 则容易大汗淋漓 ， 这是心气不能内守的缘故 ， 此时的大汗 ， 对身体也是没有好处的 。 对于这样的人 ， 我建议服用一下生脉饮 ， 此方滋养心气 ， 气阴双补 ， 尤其适合盛夏时节的气虚之人 。
●此外 ， 湿热重的人 ， 在夏天的时候 ， 也会大汗淋漓 ， 这样的人 ， 汗往往会带点黄色 ， 比如穿的衬衣上会有显现 ， 此时需要清理湿热 ， 才能使得身体正常 。
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这样 ， 我们前面讲了 ， 大汗淋漓 ， 暂时性的是可以的 ， 但是 ， 如果常常如此 ， 对于身体稍微有些失调的人 ， 是不利于健康的 。
可是 ， 反过来说 ， 现在很多人夏天就一直躲在空调房间里面 ， 一直不出汗 ， 这样好吗？
答案是 ， 这样也是不好的 。
因为夏天 ， 此时毛孔开张 ， 皮肤腠理疏松 ， 人体阳气在外 ， 这是大自然给人们安排的节律 ， 我们人体早就适应了这个节律 ， 一到夏天的时候 ， 阳光等等各种外界条件的提醒 ， 会让我们身体立刻进入这个状态 ， 可是 ， 此时您却躲在空调房间里 ， 一点都不出汗 ， 这会导致气血壅滞 。 我去新加坡 ， 那里室外非常热 ， 室内空调很冷 ， 结果很多朋友问我皮肤的问题 ， 这就是皮肤局部瘀滞导致的问题 。
所以 ， 夏天出汗是好的 ， 可以疏通体表 ， 排出体内的淤积 ， 促进气血通畅 。
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但是 ， 大汗淋漓则不提倡 ， 我觉得这对身体并没有什么好处 。
而一旦发现自己 ， 到了夏天 ， 即使没有剧烈运动 ， 也是大汗淋漓的 ， 则要反思自己的身体 ， 是否有什么问题 ， 比如气虚？湿热？如果能够借这个机会 ， 把身体给调理一下 ， 则对身体是大有好处的！
好的 ， 今天我们就聊到这里 。 其实 ， 关于这个汗 ， 还有太多的的内容要讲 ， 比如身体各个部位的汗 ， 头汗是怎么回事儿？前胸汗多是怎么回事儿？浑身透汗呢？宋代御医钱乙 ， 给三个孩子治病 ， 都是出汗 ， 却开出三个不同的方子 ， 这是为什么呢？以后有机会 ， 一定给大家多聊聊这些内容！
我是中医老刘 ， 专著中医科普
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