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轩轩养生|缓解孩子入园焦虑的4个步骤，让孩子开开心心上幼儿园

孩子3岁上幼儿园时 ， 往往是爸妈焦虑大爆发的时期 。 在这个阶段 ， 孩子不愿意去幼儿园 ， 一离开爸妈就哭 ， 在幼儿园不会自己吃饭等等独立性问题都接踵而来 。
其实 ， 不仅是你有入园焦虑 ， 几乎所有的孩子 ， 也都有他们自己的焦虑 ， 这个时候 ， 最集中的表现就是粘人 。
针对孩子入园时 ， 集中爆发的粘人问题 ， 我准备了一套入园时期孩子粘人的解决方案 ， 适用于所有性格的孩子 ， 坚持以下4步 ， 让孩子开开心心上幼儿园!
基本生活技能包括自己吃饭、自己穿衣洗漱、自己上厕所、自己睡觉等 ， 也就是我们上一部分讲的内容 。
当孩子发现 ， 在幼儿园他有能力照顾好自己时 ， 会减少孩子和家长分离的焦虑 。
我还记得 ， 我女儿10个月就开始自己吃饭 ， 刚进幼儿园时 ， 因为吃饭吃得好被老师表扬并让她做小班长 。 这极大的激发了我女儿去幼儿园的兴趣 ， 很快就适应了幼儿园的生活 。
第二步:提前带孩子认识幼儿园
当你确定好幼儿园之后 ， 就可以找时间带孩子去熟悉幼儿园了 。
去之前 ， 你可以轻松愉快地和孩子讲讲幼儿园是什么样的 ， 然后带孩子参观几次幼儿园 ， 让孩子对幼J园有最初的认识 。
在参观的过程中 ， 你可以边逛边说:「哇,幼儿园有你喜欢的滑滑梯和秋千呢!」「你看房间里有这么多玩具!」
不过要注意的是 ， 不要反复和孩子说:「你.到幼儿园应该听老师的话 ， 要好好和小朋友玩等 。 」
你可以以一种更轻松的方式提醒孩子他要去幼儿园了 。
比如 ， 你提前为孩子准备.上幼儿园的新衣服、室内的鞋子、孩子喜欢的书包和水杯等 ， 让孩子感受到仪式感 ， 激发他去幼儿园的兴趣 。
第三步:早晚准时接送 ， 在来去的路上疏导孩子情绪
这里我会分成送孩子、送的路上、接孩子、接的路上4个场景讲解 。
第一个场景是早.上送孩子 。
我建议是固定时间 ， 并且按照幼儿园时间准时把孩子送到 。 因为完整参加幼儿园的活动 ， 会帮助孩子快速适应幼L园的节奏 。
需要提醒的是 ， 送到幼儿园门口后 ， 安静地和孩子说再见 ， 无论孩子有什么反应 ， 你--定要离开 ， 不要回头看 ， 更不要因为担心孩子 ， 躲在教室门外 。
很多妈妈都会因为孩子哭就不离开或者再陪一会儿孩子 ， 有些甚至孩子一哭就带回家 。 这会让孩子觉得只要哭就可以不去幼儿园了 。 这样做只会让孩子更加粘人而焦虑 ， 并且延长入园焦虑的时间 。
在路上不要一直告诉孩子别哭、要听话、妈妈很快就回来接你之类的 ， 这只会增加孩子的焦虑 。
最好的办法是什么都别说或引导孩子看看路上的风景 。 到幼儿园后和孩子微笑告别 ， 并告诉孩子「妈妈下午5点来接你」 。
虽然孩子并不知道离5点还有多长时间 ， 但孩子知道每天在那个时候都会见到妈妈 。
第三个场景是晚上接孩子 。
在开始的几周 ， 晚上准时接孩子很重要 ， 不要让孩子等太长时间 。
接到孩子后 ， 可以给一个轻松的拥抱 。 并和孩子说 ， 我们一起回家吧 。 准时的接送会让孩子感受到规律的生活 ， 增加他的安全感 ， 减少焦虑的情绪 。
不要问「你哭了吗」、「今天听话吗」这样负面的问题 。 可以问孩子「今天最开心的事是什么」、「今天吃了什么小点心啊」这样的问题 ， 激发孩子愉快的情绪 。
这种问话的方式 ， 我是非常推荐的 ， 因为你正在和孩子营造-种积极的沟通模式 ， 引导孩子关注生活中积极的体验 。
当孩子想和你说幼儿园的事情时 ， 你一定要耐心听完 。
如果孩子和你告状 ， 不要过多评价 ， 只需说「是吗 ， 妈妈知道了」;如果孩子表现出不开心的情绪 ， 你可以说「你不高兴了是吗 ， 妈妈抱抱」 ， 让孩子感受到你的关爱和理解 ， 但不要过多讨论幼儿园里发生的不开心的事 。
另外要注意的是 ， 在日常生活中 ， 不要和孩子说「不听话就送你去幼儿园」、「在家不听话就告诉幼儿园老师」这样的话 ， 这会让孩子更加抵触幼儿园 ， 甚至找借口不愿意去幼儿园 。


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