中医刘医生|女人爱美，推荐吃4种食物，补血养颜，调经益气，呵护身体
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核桃是很多人喜欢吃的一种食物 ， 营养丰富 ， 价钱也容易接受 ， 可以直接当成小零食食用 ， 对身体特别好 ， 可以稳定血糖 ， 健脑益智 ， 大人小孩都可以吃 。 
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白兰瓜也叫兰州蜜瓜 ， 里面含有丰富的蛋白质 ， 膳食纤维 ， 维生素等 。 夏天吃白兰瓜 ， 它的果肉水分多 ， 可以清热排毒 ， 防止口干舌燥 。 白兰瓜里面还有丰富的膳食纤维 ， 帮助肠胃的消化 ， 在炎热的夏天让我们有一个好胃口 。 白兰瓜富含维生素 ， 可以补充我们身体里面确实的营养物质 ， 增强我们的抵抗力 。 
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空心菜含有脂肪、糖分、蛋白质 ， 可以起到分解蛋白质的作用 ， 帮助肠胃消化 ， 能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外 ， 可以排毒抗衰 ， 从而也就起到了不错的减肥作用 。 空心菜中所含有的大量维生素c和胡萝卜素 ， 不仅能够起到祛斑美容的作用 ， 同时还能够令皮肤更加的紧致 ， 能美容养颜 。 
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【中医刘医生|女人爱美，推荐吃4种食物，补血养颜，调经益气，呵护身体】金银花含有一种可以抑制细菌的营养素 。 对于各种疾病的身体有很好的治疗效果 ， 特别是对于细菌类引起的妇科疾病 ， 吃金银花可以排毒抗衰 ， 清理子宫污血 ， 还可预防妇科疾病 。 金银花含有大量的维生素 ， 它们可以起到祛斑美容和抗衰老的作用 ， 不仅可以去除色素沉着和皱纹 ， 还可以使我们的皮肤更加紧致 ， 保持年轻状态 。
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