中医刘医生|女人不想显老，多吃以下4种食物，疏通血管，排毒瘦身，显年轻
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黄豆一种再普通不过的食品 。 在各种菜肴中都可以见到它的身影 ， 凉拌小菜中有黄豆 ， 熬粥炖汤有黄豆 。 另外黄豆的营养价值很高 ， 黄豆中含有皂甙、矿物质钙、镁、钾、铁、锌、铜、锰等元素 ， 可以疏通血管 ， 预防血管疾病；另外经常食用黄豆也能补充较为充足的B族维生素和纤维素类物质 。 是一种全面营养的豆类食品 。 
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【中医刘医生|女人不想显老，多吃以下4种食物，疏通血管，排毒瘦身，显年轻】马齿苋是农村常见的一种野菜 ， 不仅仅味道美味 ， 而且常吃可以排毒燃脂 ， 还可以杀菌消炎 ， 对女性的子宫也有很好的保养作用 ， 而且对心血管也有很好的防治作用 ， 马齿苋中的肾上腺素 ， 有降低血糖的作用 。 还含有大量的维生素E ， 常吃可以美容养颜 ， 排毒抗衰 ， 营养又瘦身 。 
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鹌鹑蛋中含有丰富磷脂和微量元素铁 ， 这些物质能增强女性身体的造血功能 ， 能让他们身体保持气血充盈 ， 另外女人吃鹌鹑蛋还能加快身体的血液循环 ， 能增强血红细胞的活性 ， 可以帮助女性补血养颜 ， 调经益气 ， 呵护身体 。 
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紫米主要含维生素B、蛋白质、脂肪等多种营养物质 ， 以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素 ， 可以帮助补血养颜 ， 呵护身体 。 紫米纤维素含量高 ， 能够促进肠道蠕动 ， 加速粪便的排出 ， 起到润肠通便的作用 。 多吃紫米可以补充铁元素的吸收 ， 起到补血养血、调经益气的效果 ， 对缺铁性贫血 ， 使皮肤恢复良好的血色有一定的作用 。
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