养生董医师|立秋后多吃此水果，排出黑臭大便，还能助消化、益气养血
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无花果是一种水果 ， 它成熟以后口感软糯 ， 味道甘甜 ， 能直接吃 ， 也能晒干以后保存 。 无花果的鲜果中含有丰富的维生素矿物质和膳食纤维 ， 含有一定量的糖类和少量的蛋白质 ， 那么无花果除了提供我们人体需要的这些营养素以外 ， 还有一定的药用价值 。 那么 ， 无花果有哪些食用功效呢？
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1、助消化
无花果中含有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎宁酸和蛋白酶等成分 ， 食用之后可促进胃液的大量分泌 ， 增强胃肠消化功能 。
2、润肠通便
【养生董医师|立秋后多吃此水果，排出黑臭大便，还能助消化、益气养血】无花果虽然味道甘甜 ， 它却含有丰富的酸性成分 ， 还含有一些蛋白酶 ， 脂肪酶和水解酶等酶类物质 ， 这些物质被人体吸收以后 ， 能加快人体对食物的消化与吸收 ， 也能增加食欲 。 而它含有的脂类物质则能促进肠胃蠕动 ， 能润肠通便缓便秘 。 
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无花果的食用方法：
无花果炖瘦肉可以健胃理肠 ， 益气养血 ， 滋阴润燥 。
无花果的食用禁忌：
无花果植物酸含量高 ， 对肠胃有刺激 ， 故而腹泻者、胃肠病患者不宜食用 。 无花果中含有糖类和油脂 ， 故而脂肪肝患者不宜吃 。 
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