坤鹏|坤鹏论：坚持在当下( 二 )
因此 ， 天天在朋友圈坚持来坚持去的 ， 基本就是马上坚持不下去前的无助呐喊 ， 或者纯为了演给别人看 。
简单一个道理 ， 真要能坚持 ， 还有功夫在朋友圈BB、YY吗！
那些刻意坚持做某件事的人往往更容易半途而废 。
因为 ， 他们把坚持当成了对未来事物的美好想象 。
确实 ， 坚持的时间越长 ， 坚持的结果越大 。
但是 ， 如果把需要长时间坚持的结果早早设定在那里 ， 总会显得高不可攀 。
想想看 ， 如果坚持每天写一篇文章 ， 十年 ， 就是3650篇 ， 如果每篇文章3000字 ， 那就是1095万字！
《哈利·波特》一共七部 ， 也不过290.8万字 。
所以 ， 绝大多数人 ， 如果没有亲自实践过 ， 见到这个目标 ， 都会认为太难 ， 不可能完成 。
宏伟的目标和现实微薄的成果的显著反差 ， 总会让人不断产生无力感、疲惫感 ， 情绪低落 ， 很难坚持 ， 倒在了黎明前的黑暗之中 。
坚持是非线性的 ， 它的特点是 ， 每天的成果很难察觉 ， 甚至很长时间都感不到进步 ， 劳而无功 。
但是 ， 只要傻傻地坚持 ， 总会在未来未知的某一天豁然开朗、拨云见日 ， 实现大突破 。
坚持的曲线是典型的幂律分布 ， 很长很长的一段是平平的、低低的线 ， 到达一点却骤然陡峭提升 ， 指数级引爆 。
不过 ， 这个点在哪里 ， 根本无法提前预知 。
【坤鹏|坤鹏论：坚持在当下】所以 ， 坚持 ， 从看短期看 ， 并不是一分耕耘一分收获 ， 学习效果和学习量也不成正比 。
学习没有收到预期效果是再平常不过的事情了 ， 甚至加倍努力也会收效甚微 ， 拼命努力也只能看到些许效果 。
那么 ， 如何渡过长长的平淡期 ， 就成了坚持最需要解决的难题 。
神经学家发现 ， 愉悦感能刺激大脑分泌多巴胺 ， 从而激发人的主动性 ， 反之 ， 疲惫感产生的压力激素却会削弱人的主动性 。
那么 ， 如何才能坚持这个难题的答案也就显而易见了——忘掉坚持！
正像庄周梦蝶所揭示的 ， 不管你是庄周 ， 还是蝴蝶 ， 不管昨天怎么样 ， 不管明天会如何 ， 都要珍惜并充分享受生活赋予的当下——活在当下 ， 满足于现在的实际收获 ， 不管它有多么渺小 。
也就是 ， 只要事情有价值 ， 就别管什么目标、计划 ， 只要每天去做就好 。
坤鹏论以前一位朋友曾说一句话 ， 目标设置好 ， 就把它忘掉 ， 埋头做事 。
坚持从来不是将来时 ， 它是过去时 ， 是对已经完成的表述 。
刻意坚持会让人过度关注未来从而造成精神负担 ， 而只关注当下则会轻松很多 。
所以 ， 许多人不能坚持 ， 往往是被自己的坚持目标吓的 。
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另外 ， 还有不少人无法坚持 ， 是被自己的用力过猛给压倒的 。
起初 ， 热情饱满到膨胀 ， 还没坚持多久 ， 就开始给自己的目标添砖加瓦 ， 这也想 ， 那也要 ， 第一天做一件事 ， 第二天变成了两件 ， 第三天增加到三件……背上了包袱越来越多越来越重 ， 很快自知无法完成 ， 直接放弃了事 。
在以前的分享中我们可以发现 ， 不管是复杂性科学 ， 还是概率法则 ， 都向我们揭示了 ， 只要做好当下 ， 做好现在 ， 就会极大概率地塑造出更好的未来 。
所以 ， 做一个活在当下的人 ， 将是轻松而幸福的 ， 因为小确幸易得 。
而活在未来的人 ， 却常被未知和压力搞得惶惶不安 。
据神经家专家称 ， 很多精神疾病患者的相同之处就是太关注未来 ， 经常给自己制造不安 ， 在终日的提心吊胆和自扰中将自己压垮了 。
当然 ， 活在过去的人也不会幸福 ， 因为他们总是后悔 ， 过度进行反事实思维——“如果当初那样做就好了……”
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