坤鹏|坤鹏论：坚持在当下( 三 )
“过去”并不是问题 ， 让“过去”成为问题的是你放不下 。
凡是你放不下的 ， 都会背在身上 ， 时间久了 ， 背的东西多了 ， 总有趴下的时候 。
因此 ， 过去无法挽回 ， 只能反省保证不再重犯；未来不是想出来的 ， 它要靠现在创造 。
过去、现在、未来 ， 只有现在是实实在在 ， 是你可以掌握的 。
所以 ， 不要为了未来而要求自己每天学习 ， 而是应该利用好每天的时间好好学习 。
未来事 ， 就在现在事里 。
学习犹如身深陷于漫长黑暗隧道中提灯前行 ， 过程中出现的不安和焦虑 ， 都源于不知道离出口的光明还有多远 。
本文插图
如果你知道隧道有多长、自己已经走了多远 ， 肯定就不会轻易半途而废 ， 而是选择咬牙坚持 。
虽然 ， 我们无法准确预知 ， 但是有一些科学研究的成果可供参考 ， 让我们大概知道一些坚持的规律 ， 算是给黑暗隧道点几盏灯 。
神经学专家通过调研指出 ， 坚持的难关是第1个月和第3个月 ， 如果能突破它们 ， 就一定能挺过12个月 。
神经科学认为 ， 每个人都具备在严酷环境中坚持1个月的能力 。
这主要归功于逆境分泌因子——去甲肾上腺素 ， 它能让个体充分发挥自身实力以渡过难关 。
但是 ， 去甲肾上腺素的分泌也是有期限的 ， 超过3个月的压力 ， 就会造成它的分泌大大减少 ， 甚至停止分泌 。
所以 ， 人可以承受短期的困难或痛苦 ， 不过 ， 一旦超过3个月 ， 外部压力将会对大脑造成无法修复的损害 ， 而一些不良习惯产生的压力则会转化为疾病 。
那么 ， 用去甲肾上腺素对抗困难、痛苦的期限就是3个月 。
但是 ， 那些能坚持3个月以上的人又是如何做到的吗？
答案是：靠多巴胺来克服 。
也就是 ， 要善于发现学习中的乐趣 ， 将痛苦转为快乐 ， 即使一点点成绩也能激发多巴胺的分泌 ， 从而获得坚持下去的勇气 。
人生就是永不停歇的长跑 。
人力有限 。
所以 ， 成功者 ， 永远是那些能够跑到阶段性终点并不断开启新征途的人 ， 而不是一时跑的多么飞快的人 。
请记住 ， 现在的学习就是给未来的自己存钱、投资 。
那些能坚持十年的人大多能实现自己的梦想 。
坚持的秘诀就是着眼于当下 ， 别想太多！
Just Do It！
Everyday！
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