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小姜话健康|你身边有患抑郁症的朋友吗？

去年 ， 由于工作、生活的巨大压力 ， 导致我身体特别差 。 每天都打不起精神 ， 每天要被老板骂 ， 上班有一种上刑的感觉 。 其实我经常会有莫名原因的胸口闷 ， 乏力 ， 对什么事情都打不起精神 ， 但是我没有在意 ， 一直以为是比较累的原因 。
后来和家人之间的争吵越来越多 ， 我越来越不喜欢和外人接触 ， 越来越喜欢一个人宅在家里 。 甚至一吵架就声嘶力竭 ， 不到全部发泄完誓不罢休 ， 然而吵过之后又极其后悔 。 至此我还是没有意识到自己可能是心理上出了问题 ， 再接下来我会经常性突发头晕、出虚汗、浑身无力 。 我以为自己习惯性不吃早饭导致的低血糖 ， 吃点东西就好了 。
随着时间的推移 ， 整个人的状态越来越差 ， 精神和身体状态都极其不好 。 每天都很焦虑、惊恐不安 ， 感觉不被人理解 ， 自己毫无价值可言 。 手机一响 ， 我会下意识的惊恐、烦躁 。 终于在与家人的一次争吵过后 ， 整个人爆发了 ， 也终于鼓起勇气去看了心理医生 。
来到医院才发现 ， 普通的心理门诊排队看病的人一点都不少 ， 甚至没有像电视剧中那种的心理辅导 。 只有例行公事般的询问 ， 做各类心理测试 。 最后结果是焦虑症+抑郁症 ， 需要吃药治疗 。 药物服用后的半个月真的生不如死 ， 整个人昏昏沉沉 ， 心跳加速 ， 感觉心脏随时都会从嗓子眼里蹦出来 。 班还是要正常上 ， 由于实在坚持不住 ， 我跟老板坦白了 ， 我说不要每天骂我了 ， 真的压力好大 ， 并替我保守秘密 。 感谢老板及老板娘帮我保守了秘密 ， 并想尽办法带我出去吃饭、看电影、逛街 。 但是也一直劝我不要吃药 ， 说对身体不好 。
从我自身的感觉来说 ， 能够自我调节肯定是最好的 ， 如果长期无法调节并且出现了生理上的不适 ， 吃药有很好的效果 ， 熬过去前半个月的不良反应 ， 后期会发现整个人的状态好很多 。 至少心态平和了不少 ， 不容易生气、发火 ， 情绪波动明显变缓 。 感谢我的家人在得知我得了抑郁症后对我的宽容 ， 虽然我爸妈年纪很大 ， 但是通过电视等宣传 ， 他们十分理解 ， 并且不再与我争吵 ， 时常与我开着玩笑 ， 劝我没什么大不了 。 我哥哥帮我打听在精神类医院上班的同学 ， 看看有没有什么好的方法减少这些药物的不良反应 。 仅有几个知道的人也给予了我很多支持和关怀 ， 感谢他们 ， 让我走出了那段难熬的时光 。 身边的朋友我基本都没说 ， 停药后我才风轻云淡的讲出来 。 当然 ， 他们震惊万分 ， 因为他们一直认为我是一个活泼开朗的人 。
后来我总结了一下 ， 抑郁症可以治愈 ， 但是也容易复发 。 抑郁症人群不是每一个都哭着喊着要自杀 ， 至少我就很理智的告诉自己 ， 这是不对的行为 ， 绝对不要去做 。 一般来说抑郁症人群内心比较敏感 ， 和生活、成长的环境有很大的关系 ， 还有压力等等 。 就目前医学上来说 ， 并没有一个比较明确的发病原因 ， 也不能随便用“精神病”三个字来下定论 。
对于抑郁症 ， 通过网络、电视的宣传 ， 很多人开始正视它 ， 但是还会有很多误解 。 很多人认为这就是闲得没事干才会发生的事情 ， 没什么大不了 。 没有经历过的人真的无法感受世界都没有了光亮的感觉 ， 白天在外面要强颜欢笑 ， 表现出我很好、我很快乐的样子；甚至还经常会去劝身边不开心的人都会好起来的 ， 要开心啊 ， 其实自己心里的痛苦只有自己知道 。
关于患有抑郁症或者有抑郁倾向的朋友 ， 我有几点建议：
1.尽量通过自己喜欢的事物转移注意力 ， 先通过自我调节；
2.如果长期处在无法调节状态的情况下一定要及时就医；
3.如果医生开了处方药物 ， 不要害怕不良反应而放弃吃药；
4.及时复诊 ， 谨遵医嘱 。
关于面对抑郁症患者的普通人 ， 我也有几点建议：
1.请端正你的态度 ， 正视抑郁症 ， 不要冷嘲热讽；


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