Array|吉娜旧照流出，从“多肉腰”到“竹竿腰”，坦言：3种食物绝不吃
北京联盟_原题是：吉娜旧照流出 ， 从“多肉腰”到“竹竿腰” ， 坦言：3种食物绝不吃
网上有这样一句话：自从认识了郎朗的老婆吉娜 ， 每一天都是嫉妒郎朗的一天！还有小伙伴称：我虽然是女生 ， 但是如果让我娶吉娜 ， 我愿意装作是男生！
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从这些话里 ， 也足够看出来 ， 吉娜究竟有多好看！尤其是吉娜的身材 ， 胸大、腰细、腿长 ， 看上去像是从动漫中走出来的人物 ， 这样的身材曾经让无数的女生羡慕到牙痒痒~
【Array|吉娜旧照流出，从“多肉腰”到“竹竿腰”，坦言：3种食物绝不吃】
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但是 ， 也有很多人知道 ， 吉娜的身材也不是一直都那么好 ， 早期的时候吉娜堪称“虎背熊腰” ， 最近就有一组吉娜的旧照又流出来了 ， 从身材上看 ， 真的没有一丝两点 ， 腰上肉肉特别多 ， 被网友称为“多肉腰” 。
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再看看现在吉娜的身材 ， 所以 ， 很多人都不免好奇：吉娜从“多肉腰”到“竹竿腰” ， 究竟用了什么方法？
其实 ， 每一个胖子都是潜力股 ， 只要你能坚持减肥 ， 管住嘴、迈开腿 ， 瘦下来只不过是时间问题 ， 而吉娜之所以能够瘦下来 ， 最主要的原因是有3种食物绝对不会吃！
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第一种食物：甜食
糖不仅热量高 ， 还特别容易被身体吸收 ， 进而转化脂肪 ， 想要减肥 ， 糖就是第一种要戒掉的食物！
这类食物有很多 ， 主要包括：糖果、甜食、甜饮3种 ， 如果你实在喜欢吃甜食 ， 也可以用天然的代糖来自己烹饪一些甜食甜饮 ， 这样的天然代糖主要有：罗汉果苷、木糖醇、甜叶菊等 。
第二种食物：零食
零食体积小、热量高 ， 吃起来就总停不下嘴来 ， 一不小心就会吃胖！
不要觉得稍微吃点零食就不会影响减肥 ， 200克的薯片就含有1000大卡的热量 ， 比很多人一天的饭量都高了！
如果实在想吃零食 ， 一天最好也不要超过200大卡 ， 尽量选择水果、海苔、无糖酸奶这类健康的零食 。
第三种食物：主食
没错 ， 就是米饭和面食 。
主食因为富含碳水化合物的原因 ， 热量很高 ， 而且极易被身体吸收 ， 想要减肥 ， 虽然不建议大家像吉娜一样完全不吃主食 ， 但是也一定要少吃 ， 尽量多吃一些粗粮 ， 少吃一些米面 。
减肥 ， 最重要的就是管住嘴 ， 只要上面的3种食物不吃或者少吃 ， 就能减少一大块儿热量摄入 ， 自然就瘦了！
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