儿童饮食|不爱吃青菜、乱吃零食不吃饭…家有饭渣宝宝，试试这些吧
不管带娃能力多强的妈妈 ，
都一定绕不开宝宝吃饭三大难题 ，
不爱吃青菜水果 ， 不爱喝水 ， 乱吃零食 。
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今天就为妈妈们送上三个零失败的简易食谱 ，
帮你搞定宝宝吃饭三大难题！
健康小零食——菠菜奶香小饼
宝宝零食也能吃得健康 ， 吃得天然 ， 以下这款饼干 ， 推荐给大家~
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推荐理由：菠菜富含膳食纤维 ， 促进宝宝肠胃蠕动 ， 帮助消化；而且含较多钙、锌 ， 有利于宝宝骨骼发育 。 适合月龄：1岁以上的宝宝 。 所需食材：菠菜3至4颗（40克左右） ， 小麦面粉100克 ， 鸡蛋1个 ， 奶粉30克 。
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制作过程
把菠菜3至4颗洗净 ， 焯水 ， 将焯水后的菠菜放入料理机 ， 加入少量的温水 ， 打成细腻浓稠的菠菜汁 。 再将打好的菠菜汁倒入100克面粉 ， 30克奶粉 。 加入鸡蛋和糖 ， 我用的是天然椰子花糖；将面糊搅拌均匀 ， 并捏起一个小面团 ， 搓圆、压平 。 煎锅烧热 ， 刷一层核桃油或橄榄油 ， 倒入面团全程小火 ， 一面烙至半凝固或者凝固的状态开始翻面 ， 两面煎熟；（小火加盖两面各煎15分钟）出锅 ， 这款小饼刚从锅里出炉很好吃 ， 放凉了也好吃 。 也可以在小饼表面涂上喜宝果泥 ， 味道更好 。
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温馨提示：这款辅食适合1岁以上的宝宝 ， 添加了婴儿奶粉 ， 营养更丰富 。 1岁内的不要加糖 ， 不要每次都是吃单纯的鸡蛋饼 ， 加点颜色宝宝会更喜欢哦！
让宝宝爱上吃青菜——白菜牛奶鸡蛋饼
无肉不欢是天性 ， 爱吃青菜要培养 。 其实呀 ， 喂食青菜有技巧 ， 喏 ， 来试试小喜这份食谱？
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推荐理由：白菜有很高的营养价值 ， 包括钙、磷、铁、膳食纤维、胡萝卜素等 ， 牛奶和鸡蛋可以给宝宝补充蛋白质和碳水化合物 ， 三者搭配在一起 ， 营养均衡 。 适合月龄：适合1岁以上的宝宝 。 所需食材：圆白菜 ， 奶粉 ， 鸡蛋 ， 面粉 。
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制作过程
圆白菜取三四片叶子洗净 ， 放入料理机里打碎 ， 没有的可以用刀切碎；将白菜糊和面粉、鸡蛋、奶粉一起搅拌成糊状 ， 面粉不要放太多不然煎出来的饼容易太硬 ， 也不需要加水；锅内放入少量橄榄油；倒入面糊 ， 小火煎 ， 等到面糊不那么软可以翻动时翻个面就行了；出锅撒点芝麻点缀一下；切成适合宝宝手抓的大小 ， 装入盘中 。 给宝宝搭配喜宝果汁 ， 营养更丰富哦！
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温馨提示：无需额外加水；面粉不要放太多 ， 避免煎出来太硬；白菜可替换成其他蔬菜 ， 比如：土豆、西葫芦……
冬季润肺去燥——桃胶冰糖梨水
现在天气寒冷 ， 宝宝身体也越发干燥 ， 可以用这款桃胶冰糖梨水滋润一下哦 。
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推荐理由：梨生津止渴、化痰止咳、润肺去燥……适合宝宝冬季食用 ， 可利尿、缓解燥热 ， 助消化 。 适合月龄：适合2岁以上的宝宝 。 所需食材：桃胶 ， 雪梨 ， 皂角米 ， 冰糖 ， 水 。
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