癌症肿瘤|得癌症的人都后悔吃过它！再不看就晚了！( 二 )
预防大肠癌 ， 建议大家吃果蔬和肉类的比例控制在5:1 ， 并保持每天一次排便 。
得了胰腺癌的后悔
吃得太油腻
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胰腺癌是一种消化系统恶性肿瘤 ， 因死亡率高、治疗效果差 ， 也被称为“癌中之王” 。 与肠癌一样 ， 胰腺癌也和高脂肪、高蛋白、高糖食物“吃”得过多密切相关 。
预防胰腺癌主要是少“吃”高脂肪、高蛋白、高糖食物 ， 在饮食中增加新鲜蔬菜和水果 。 此外 ， 还要杜绝暴饮暴食 。
得了口腔癌的后悔
爱吃槟榔、喝烈酒 ， 喜欢刺激感
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得了口腔癌的人通常都不知道为什么自己会得癌症 ， 这样的人多半每天香烟+槟榔不离口 ， 多数是就着香烟吃饭 ， 嚼着槟榔喝酒 。
口腔癌有60%左右的患者都和吃槟榔有关 。 其实早在2003年 ， 世界卫生组织下属的国际癌症研究中心就把槟榔列入了“黑名单” ， 和烟酒、砒霜等同列为一级致癌物 。
在口腔癌高发的湖南、海南、台湾等地区 ， 当地百姓就非常喜欢吃槟榔 。 此外 ， 吸烟和饮酒也是导致口腔癌的原因 。 香烟中含有69种致癌和促癌物质 ， 其中危害最大的尼古丁会直接刺激口腔黏膜 ， 诱发癌变 。 而有些人喜欢饮烈酒 ， 喜欢那种烈酒入口的“烧灼感” ， 其实这是对口腔黏膜的刺激损伤 ， 最终可能会引发口腔癌 。
得了乳腺癌的后悔
爱吃肉 ， 心情不好 ， 爱生气
看乳腺的女性多为两种 ， 一种是生气多 ， 一种是受气多 。 得了乳腺癌才反思：遇事不要激动 ， 很多事情看淡点才是最重要 ， 没什么比身体更重要……
除了和熬夜、压力大、爱生气等生活习惯有关外 ， 乳腺癌也和“吃”有关系 。 胆固醇会增加妇女患乳腺癌的风险 ， 长期大量摄取动物脂肪 ， 会产生大量类雌激素及前列腺素样物质 ， 血中雌激素含量增高 ， 而雌激素具有诱发乳腺癌的作用 。
预防乳腺癌 ， 日常饮食应保持清淡 ， 注意荤素搭配 ， 最好以素为主 。 多吃蔬果及粗纤维食物 。
得了癌症的人都这么反思自己 ， 我们健康的朋友更要引以为戒 。 这些食物 ， 吃一次不用有负担 ， 但是一定要争取少吃、不吃 ， 把健康掌握在自己手里~
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