健康王医师|女性羡慕别人皮肤好，不妨常食以下是，滋养肌肤，排毒养颜
女性羡慕别人皮肤好 ， 不妨常食以下是 ， 滋养肌肤 ， 排毒养颜
1.菊花
菊花既可以用来观赏 ， 又可以用来泡茶 ， 菊花的功效与作用可是很丰富的 。 很多人喜欢用菊花来泡水喝 ， 它可以清热解暑 ， 也是一种保健产品 ， 菊花对缓解眼睛疲劳有很好的疗效 。 平时多喝一些菊花也能加快身体代谢 ， 可清理皮肤深层积存的毒素 ， 可以滋养肌肤 ， 排毒养颜 ， 也能让人们的皮肤保持水嫩 。 
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2.茭白
茭白是一种营养丰富的水生菜品 ， 这种蔬菜中含有天然的糖类和大量水分 ， 另外蛋白质和纤维素以及灰分以及多种氨基酸等物质也是茭白中最重要的存在 ， 人们食用茭白能快速把这些营养成分吸收和利用 ， 可以起到补充营养、补血养颜、排毒抗衰的重要作用 。 
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3.冰菜
【健康王医师|女性羡慕别人皮肤好，不妨常食以下是，滋养肌肤，排毒养颜】冰菜是一种非常有营养价值的蔬菜 ， 它里面富含了氨基酸还有胡萝卜素 ， 所以经人发现后 ， 这两年就成为了人们餐桌上的“网红”食物 。 但是在最近发现一种新的吃法 ， 它的出现让我对冰菜有了一种新的认识 ， 它不是清炒 ， 不是涮锅 ， 而是引用了日式的炸天妇罗的方法来制作冰菜 ， 成品外表酥脆 ， 内在也同时是酥脆鲜嫩 ， 结合到一起那是相当的美味 ， 而且能很好的保留冰菜美容养颜 ， 排毒抗衰老的效果 。 
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