孕育张医师|每天早上吃一个苹果对身体好，但要切记“2不”，别怪我没提醒你
每天早上吃一个苹果对身体好 ， 但要切记“2不” ， 别怪我没提醒你
苹果中所含的铁元素和磷元素被肠壁吸收的快 ， 可安神补脑 ， 苹果中的钾元素可与钠盐结合排出体外 ， 利于电解质的平衡 ， 多吃苹果或多喝苹果汁能有效的减低胆固醇的含量 ， 达到血糖的稳定 ， 有效的降低胆固醇 。 
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苹果富含膳食纤维 ， 维生素以及矿物质 ， 可以有效促进肠胃蠕动 ， 加速机体排毒 ， 每天早上吃一个苹果 ， 还可以促进肌肤的新陈代谢 ， 促使机体排毒令肌肤常葆青春 。 
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每天早上吃一个苹果对身体好 ， 但要切记“2不”
1、刚刚吃晚饭不能吃苹果
吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化 。 可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化 。
2、苹果含有丰富的植物色素 ， 如果与萝卜一起食用经胃、肠道的分解 ， 会产生抑制甲状腺功能的物质 ， 诱发甲状腺肿 ， 还会刺激到肠胃 ， 从而导致胃病的出现 。 
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你喜欢吃苹果吗？
【孕育张医师|每天早上吃一个苹果对身体好，但要切记“2不”，别怪我没提醒你】（图片来自于网络）
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