抖音|3种快乐，让你明白刷抖音是怎么上瘾的 |

北京联盟_本文原题：3种快乐，让你明白刷抖音是怎么上瘾的
编辑导读：刷抖音已经成为了人们最常做的休闲娱乐之一，不管是萌宠还是美食，或是搞笑，用户总能在抖音上找到自己喜欢的视频。为什么刷抖音会这么让人上瘾呢？针对这个问题，本文作者从三个方面进行解答，希望对你有帮助。

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我们很多人都有这种经历：卸载了抖音，下次又安装上了；给自己限定只刷15分钟，不知不觉看了2小时；本想看看有价值的内容，但听到他们说教我又烦，还是喜欢不动脑子的娱乐视频，但看完啥也没记住，浪费时间，有毒…….
哎，我的意志力太差了！真的是这样吗？错，这本质是潜意识和意志力的博弈！
【抖音|3种快乐，让你明白刷抖音是怎么上瘾的】
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一、我们为什么会对娱乐视频上瘾？
心理大师弗洛伊德（Sigmund Freud）说潜意识决定人的命运，而潜意识里隐藏着一个所有人都有的也是其他一切心理功能基础的动机：追求快乐、逃避痛苦。
他认为这种心理动机在各种情况下都主导着人类的行为和思考，因为：

追求快乐本质是一种“无意识的行为” ，所以做出追求行为时我们并不用去刻意的思考，它们都是潜意识的直接反应。就像身体不舒服，我们就会做出停下来的行动；夏天被蚊虫叮咬，我们就会做出挠痒、涂清凉油等止痒的行为；看到桌子上的奶油蛋糕，我们就会开心的去吃。
“快乐无意识”不像情绪一样偶尔发生，它是一种生命中常在的力量，就像人渴了要喝水一样，是一种本能，它总是力图让自己得到满足。 “快乐无意识”会自动驱使我们做一些有害行为，成瘾、拖延、懒惰都是它的杰作。
“快乐无意识”的力量远大于意志力，所谓意志力坚强的人也只是看起来像是依靠意志力克服了快乐无意识的驱动，事实却不是如此，我们的持续锻炼身体更多取决的不是意志力，而是锻炼带来的愉悦和预期的快乐结果超过了肌肉酸痛的不悦。
要改变“快乐无意识“带来的成瘾、拖延、懒惰等，仅有意志力是靠不住的，还要用“控制环境”、“运用想象”、“分配注意力”等多种手段。

所以，是我们的潜意识一直在追求快乐，一直让我们上瘾，那快乐视频到底有几种了？
二、娱乐视频拍什么，我们容易上瘾？
首先我们来看下快乐公式：

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反差感的重点是人或事物的属性差异程度，通常是纵向比较之前记忆和当下的刺激；
意外感的重点是预期方向对立，条件有2个，一是原来的方向，二是和原方向对立的方向；
优越感的重点是横向的社会比较，条件也有2个，一个是较差的你，一个较好的我。

既然他们都是我们追求快乐体验的核心内容，下面我们来具体来看一下他们为什么能让我们的大脑上瘾？
1. 打破感觉适应制造的反差感
进入邻居家你闻到了一种特殊的气味，但是几分钟以后你就不再闻到这种气味了。跳入游泳池中，你感觉水太凉了，过了一会儿你会觉得水很舒服!
这些感知的过程都是感觉适应(sensory adaptation) ——我们对没有变化的刺激的敏感性逐渐降低，即在持续感受某一个刺激后，我们的神经元会降低放电的频率。
感觉适应虽然降低了我们对不变刺激的敏感性，但能提高我们对变化刺激的敏感性，比如男扮女的多余和毛毛姐，通过荒谬荒唐的扮相、夸张的表情和熟悉的动作、令人回味深长的场景和事件，对不良的或愚蠢的行为进行揭露批评或搞笑，然后塑造了典型的反差形象。