蘑菇心理|世上只有，自信的时刻，没有自信的人( 二 )
所以 ， 自信的人都懂得 ， 别人的看法固然重要 ， 但更重要的是自己的感受和想法 。 只有拥有了自己真正的想法时 ， 我们才会真正的体会到自我的价值 ， 也才可能拥有真正的自信 。
05
借助于身边人的力量
自信表面上看 ， 是自己对自己的一种信任 ， 但如果深入思考一下的话 ， 你会发现它还包含另一层 ， 那就是：
【蘑菇心理|世上只有，自信的时刻，没有自信的人】对他人的一种信任 ， 比如相信自己遇到困难和挫折的时候 ， 有人会站在自己的身后支持自己 。
生活中 ， 你会发现那些真正自信的人 ， 很少是孤僻的 。 他们的身边 ， 往往都存在着一些可依赖的亲人或朋友 。
之前我们经常提到一个概念：社会支持系统 。
所谓社会支持系统 ， 就是你身边能给予你支持（物质和情感上）的人 ， 也就是你最关键的关系网 。
遇到不能承受的压力或委屈时 ， 通过和朋友聊聊天 ， 和家人说说自己的心事 ， 是缓解内心压力快速且有效的一种方式 。
尽管很多时候身边的人的支持可能不是那么的专业 ， 但这种“感到被爱”的力量 ， 能够赋予我们战胜困难的力量 。
《权力的游戏》中有一句经典台词：“独狼死 ， 群狼生 。 ”
那些自信豁达的人 ， 从来不是单打独斗的人 ， 他们身边一定有一些值得信任的人作为后盾 ， 这就是关系的价值 。
06
注重身体语言
身心是一个相互影响、相互成就的过程 。
自信的人 ， 举手投足之间会自然散发一些独特的气质 ， 甚至是气场 。
反过来 ， 当我们在和别人交往的时候调整一下自己的身体姿态的话 ， 内心也会随之变得自信起来 。
比如眼神 ， 眼神游离、飘忽不定 ， 不敢与人对视都是不自信的表现 。 而持续的目光接触可以让一个人显的自信 ， 让对方感觉被关注和重视 ， 激起更深交往的意愿 。
当然 ， 如果直接的目光接触让你觉得比较难以做到 ， 你可以从看别人眼睛和鼻子之间是三角区域 。
站的时候要挺直 ， 头要高高抬起 。 坐的时候避免把手交叉在胸前 ， 而要尽可能用一种放松的姿态打开自己的双臂 。 前者是一种防御的姿势 ， 显得拘谨 ， 而后者展现的是一种开放的心态 。
虽然这只是一些简单的身体语言 ， 但可以瞬间有一种力量的感觉 ， 而且周围的人也会感受到你的自信 。
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