增强体质|爱美女性多吃此食物，清肠减肥，增强体质，早吃早健康
爱美女性多吃此食物，清肠减肥，增强体质，早吃早健康
香菇清香鲜美，做成菜肴，可以能增进食欲，无论对平常人或是病人都是佳品，因香菇能降低血脂，高脂血患者更为适宜。
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【 增强体质|爱美女性多吃此食物，清肠减肥，增强体质，早吃早健康】香菇中含有核酸物质、香菇素、嘌呤能够抑制体内胆固醇升高和肝脏中胆固醇的合成，减少血液中胆固醇含量，可以起到降血脂、降血压、降低胆固醇的作用，从而改善和预防动脉硬化等病症。
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香菇中的膳食纤维有助于增加肠道壁蠕动，帮助清除体内废弃残留物，缩短有害物质在体内停留时间，改善和预防便秘症状。同时，它还能抑制脂肪吸收，对减肥很有帮助。
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推荐，香菇排骨汤
准备材料：排骨1斤半、香菇适量、枸杞适量、盐适量。
做法：新鲜猪排焯水，泡发适量香菇洗净待用，枸杞，洗净待用。锅内放适量油，烧热，放入微量八角及排骨在锅内翻炒，加入香菇一起翻炒。高压锅内清水烧开，将6放入高压锅内，放入枸杞、适量盐，盖锅盖上压，上汽后小火压15分钟。高压锅泄气后开盖，放入适量黑胡椒调味即可。
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