Array,Array|月子期间喝鸡汤，会导致宝宝腹泻？
都说月子做好了 ， 就是孕妈妈的第二次生命 ， 月子期间调理好了 ， 身体也会恢复到最佳状态 。但是如果月子做不好 ， 孕妈妈的身体就会迅速变得体弱 ， 常常觉得累、没有精神、神情抑郁等问题 。
坐月子什么东西不能吃？
火锅能吃吗？
萝卜能吃吗？
麻辣烫能吃吗？
咖啡能不能喝呢？
这是辣妈坐月子时常常遇到的问题 ，
今天 ， 就以载安莱健康课堂过来人的经验告诉辣妈 ， 月子期间怎样才能更好的恢复呢？
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不宜集中进补造成营养过剩
以往讲究“一个月子吃18只老母鸡” ， 现在讲究可以分段进补、均衡饮食 。和动物的生育一样 ， 人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备 。滋补过量的产妇易患肥胖症 ， 从而引发多种疾病 。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多 ， 最终导致婴儿的肥胖或腹泻 。
不宜久蹲久站
妈妈在产后身体弱 ， 久蹲或久站都有可能导致日后腰腿疼痛 ， 所以在月子期一定要休息好 。感到疲惫时要多卧床休息 ， 这样能够促进恶露的排出 ， 也能让身体更快地复原 。另外 ， 在休息过后 ， 可以适当下床走动 ， 对身体恢复大有帮助 。
不宜只躺在床上
不少妈妈产后在床上一躺就是好几天 ， 几乎不会下地走路 ， 更别说运动了 。其实产后缺乏运动 ， 造成肥胖问题都是次要的 ， 严重的还会因下肢静脉血栓导致下肢水肿、疼痛 。
建议：产后第一天 ， 妈妈可以在床上躺着休息 ， 但是在此期间 ， 妈妈还是可以左右翻身活动 ， 以增加肌肉活力 。产后第二天开始 ， 妈妈就已经可以开始下床走动了 ， 然后慢慢地加强运动量 。产后运动不但可以强身健体 ， 对于伤口愈合也起一定作用 。
不宜经常抱宝宝
很多人都不理解 ， 宝宝出生之后 ， 我们不是应该多和宝宝接触嘛 ， 为什么就不能抱宝宝了呢 。其实 ， 月子期间我们更重要的是调理好自己 。如果长时间抱宝宝 ， 很可能会出现手臂酸痛的情况 。产后筋骨还没有恢复的情况下 ， 很容易留下后遗症！
不宜不收腹
由于人体子宫呈倒三角形 ， 在怀孕期间 ， 由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多 ， 而导致胃部增大 ， 同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大 ， 肝脏 ， 肠胃上移 ， 一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移 ， 但无法找到最实的支持点也就是恢复原位 。子宫腾空 ， 也就出现了平常所见产妇有肚腩 ， 妇女病 ， 肠胃不适 ， 未老先衰等相关症状 。
生完孩子后肚子的皮肤会松弛下垂 ， 脂肪很容易堆积 。所以 ， 产后要及时 ， 为了使形体恢复得好 ， 在产后尽快使用塑腹 。但是最怕捆裹太紧 ， 特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类 ， 最容易捆裹太紧 ， 不仅不透气 ， 还会影响血液循环 ， 压榨胃肠和内脏 ， 运用这类腹带一定要留意 。要选择面料透气性好的 。
不宜大悲大喜
妈妈刚生完宝宝 ， 身体内的孕激素还没恢复正常 ， 加上宝宝降生 ， 角色开始转换 ， 难免会有较多杂念 。其实 ， 产后妈妈大喜大悲会增加妈妈得产后抑郁的风险 ， 而因大喜大悲落泪还会影响视力 。
【Array,Array|月子期间喝鸡汤，会导致宝宝腹泻？】坐月子对女人来说很重要 ， 在这期间 ， 孕妈妈要把自己当做“小公主” ， 女人一定要对自己好一点 。
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