Array,Array|7日立秋，这5种食物要常吃，解暑去秋燥，平稳度过季节交替
北京联盟_原题是：明日立秋 ， 这5种食物要常吃 ， 解暑去秋燥 ， 平稳度过季节交替
明日立秋 ， 这5种食物要常吃 ， 解暑去秋燥 ， 平稳度过季节交替8月7号也就是明天 ， 立秋就正式到来了 ， 这可能是大多数人期盼的日子 ， 因为三伏天这种酷暑天气实在有些难熬 ， 令人感到不适 ， 这几天下了几场大雨 ， 还算是凉快了不少 。
立秋过后 ， 温度也会逐渐降下来 ， 慢慢的我们就能感受到秋天的凉意了 。
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在立秋时节 ， 饮食上也要注意 ， 有一些食物非常适合立秋当天以及立秋过后吃 ， 对我们的身体有比较好的帮助 。下面咱们一块来看看 ， 到底有哪些食物需要吃 ， 记得给家人做起来 。
明日立秋 ， 这5种食物要常吃 ， 解暑去秋燥 ， 平稳度过季节交替 。
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【立秋要吃的食物】
1、西瓜
在很多地方 ， 立秋这一天都有吃西瓜的习俗 ， 立秋当天吃西瓜 ， 被称为“啃秋”或“咬秋” 。
它寓意着酷热难耐的夏天已经过去 ， 凉爽的秋天来临 ， 还有部分地区认为立秋当天吃西瓜 ， 可以不生痱子 。
也有一些人认为 ， 夏天过去之后 ， 就不宜再吃西瓜了 ， 容易造成肠胃不适 ， 因此立秋吃西瓜也是一年里最后一次吃 。
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2、吃肉
老北京的习俗是每一年的立秋都要吃肉 ， 也就是“贴秋膘” ， 尤其是炖肉最受欢迎 。
因为夏天天气炎热 ， 人们没有胃口 ， 自然吃不了多少肉食 ， 而且夏天吃一些滋补的肉类还容易引起上火 。
虽然立秋这些天天气依旧很热 ， 但是凉爽的秋天马上就要到来了 ， 因此人们会多吃一些肉 ， 解解馋 ， 把夏天没吃的那些补回来 。
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3、茄子
说到应该吃的蔬菜 ， 茄子就是很好的一种 ， 茄子一年四季都可以吃到 ， 而且物美价廉 ， 适合各类人群食用 。
茄子性凉 ， 有清热止血、祛风通络等功效 ， 在夏秋交替的这段时间 ， 多吃茄子可以起到降火气、去秋燥的作用 。
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4、南瓜
进入秋天之后 ， 应该多吃一些平补之品 ， 不会因为过于滋补而上火 ， 而且还可以起到防秋燥的作用 。
南瓜就是非常适合吃的食物 ， 其实除了南瓜 ， 红枣、莲子等这些食物也是很适合的 。
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5、银耳
因为到了秋天 ， 天气较为干燥 ， 因此人体很容易缺水 ， 容易出现口感唇焦等“秋燥症” ， 这个时候应该选择一些滋养润燥等食物 。
银耳是其中之一 ， 物美价廉 ， 常吃也完全没有负担 。除了银耳 ， 百合也非常不错 ， 可以搭配起来熬银耳百合汤 。
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