Array,Array|7日立秋，这5种食物要常吃，解暑去秋燥，平稳度过季节交替( 二 )
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#立秋#季节交替#吃西瓜收藏
也有一些人认为 ， 夏天过去之后 ， 就不宜再吃西瓜了 ， 容易造成肠胃不适 ， 因此立秋吃西瓜也是一年里最后一次吃 。
2、吃肉
老北京的习俗是每一年的立秋都要吃肉 ， 也就是“贴秋膘” ， 尤其是炖肉最受欢迎 。
因为夏天天气炎热 ， 人们没有胃口 ， 自然吃不了多少肉食 ， 而且夏天吃一些滋补的肉类还容易引起上火 。
虽然立秋这些天天气依旧很热 ， 但是凉爽的秋天马上就要到来了 ， 因此人们会多吃一些肉 ， 解解馋 ， 把夏天没吃的那些补回来 。
【Array,Array|7日立秋，这5种食物要常吃，解暑去秋燥，平稳度过季节交替】3、茄子
说到应该吃的蔬菜 ， 茄子就是很好的一种 ， 茄子一年四季都可以吃到 ， 而且物美价廉 ， 适合各类人群食用 。
茄子性凉 ， 有清热止血、祛风通络等功效 ， 在夏秋交替的这段时间 ， 多吃茄子可以起到降火气、去秋燥的作用 。
4、南瓜
进入秋天之后 ， 应该多吃一些平补之品 ， 不会因为过于滋补而上火 ， 而且还可以起到防秋燥的作用 。
南瓜就是非常适合吃的食物 ， 其实除了南瓜 ， 红枣、莲子等这些食物也是很适合的 。
5、银耳
因为到了秋天 ， 天气较为干燥 ， 因此人体很容易缺水 ， 容易出现口感唇焦等“秋燥症” ， 这个时候应该选择一些滋养润燥等食物 。
银耳是其中之一 ， 物美价廉 ， 常吃也完全没有负担 。除了银耳 ， 百合也非常不错 ， 可以搭配起来熬银耳百合汤 。
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