心脑血管|人到中年，血管稠了，身体会发出5个“警报”，快看看你有没有
血稠指的是人体的血液处于一种高凝的状态 ， 医学上被叫做高粘血症 ， 好发于一些中老年人 ， 但是血液粘稠除了跟年龄有关系外 ， 还与日常的生活习惯有很大关系 ， 如果一个年轻人长时间精神压力过大 ， 同时饮食偏油腻的话 ， 也非常容易引发血稠 ， 若是血液变粘稠了 ， 不及时治疗的话 ， 很容易堵塞血管 ， 引发各种心血管疾病 。
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人到中年 ， 血管稠了 ， 身体会发出5个“警报” ， 快看看你有没有！
1、当血液变粘稠之后 ， 血液流速减慢 ， 特别是晚上睡觉或者清晨起床的时候 ， 大脑会因为缺氧缺血而出现头晕脑胀、失眠多梦；早起感觉嗜睡犯困、脑袋混沌不清醒 ， 需要很长时间才能缓解过来 。
2、在吃过午饭过后 ， 特别容易犯困 ， 若是没有午休 ， 整个下午都会感觉混混沌沌 ， 脑袋昏沉 ， 提不起精神 。
3、但是在晚餐过后头脑会变得异常清醒 ， 甚至大脑这个时候会异常兴奋 ， 导致入睡困难 。
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4、当心脏部位因血稠出现缺血的时候 ， 会时常感觉胸闷气短、有恶心的症状 ， 有时候蹲在地方时间久了 ， 容易气喘吁吁、呼吸急促 。
5、当大脑或者眼部的血管供血不足的时候 ， 会出现阵发性的视力下降、视物模糊等症状 。
当出现以上5个症状的时候 ， 就要注意了 ， 可能是血液变粘稠了！
人到中年 ， 若是不想血液稠如粥 ， 这3个坏习惯 ， 现在改掉还不晚！
1、吃的太油
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现如今外卖行业的蓬勃发展 ， 把很多人都养成了懒癌患者 ， 现在的外卖中几乎都是高油、高盐、高糖菜品 ， 很少有清淡的食物 ， 所以外卖吃多了 ， 很容易让人变得肥胖 ， 同时还会引发高血脂等慢性病 ， 加速血管堵塞 。
特别是现如今的夜生活丰富 ， 睡前夜宵成了不少人的习惯 ， 但是很多人不注意 ， 吃饱喝足后喜欢立马上床睡觉 ， 这样的不仅不利于食物的消化 ， 还容易导致肥胖 ， 影响睡眠的同时会诱发各种血管疾病 。
2、运动太少
久坐不动 ， 缺乏运动成了现如今都市青年的通病 ， 很多上班族只要几乎都是一坐就是几个小时 ， 下了班回到家也很少运动 ， 时间长了 ， 不仅容易发胖 ， 还不利于血液循环代谢 ， 让血液变得粘稠 。
长期的缺少运动之后 ， 血液会变得粘稠 ， 同时身体的免疫力也会下降 ， 稍微运动一下就会感觉很吃力 。
3、喝水太少
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血液中大部分都是水 ， 若是平时喝水太少的话 ， 很容易导致血液粘稠度升高 ， 加速血管中毒素堆积 ， 不但容易加速血管变窄 ， 堵塞血管 。 还会增加肝脏的解毒负担 。
当血液过度粘稠之后 ， 很多血管疾病就会容易找上门来 ， 特别是夏季出汗多的季节 ， 一定要注意及时补充水分 ， 防止血液变粘稠 。
不想血液变粘稠 ， 还要做到这2点：
1、多喝茶
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防止血液粘稠 ， 需要多喝水 ， 喝水时加入一些稀释血液效果好的草本植物 ， 对血管更好
菊花：清热解毒 ， 稀释血液 ， 改善粘稠；
牛蒡根：最好的“清血剂” ， 可以清理血管的垃圾 ， 防止堵塞血管；
决明子：可以降低血清胆固醇 ， 防止脂肪在血管壁沉积 ， 还能稳定血压；
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