武术|提高情商让武术来帮你！
北京联盟_本文原题：提高情商让武术来帮你！
武术的精神 ， 首先是爱国!
其宗旨是开发人的智力、体力与精神的潜能 ， 增强人的信心、勇气和正义感 ， 陶冶人的情操 ， 磨练人的意志 ， 振奋人的精神 。
本文插图
武术训练将人的体能练到极限 ， 使人克服自身惰性和软弱 ， 从而战胜自我、超越自我 ， 使人成为具有坚忍不拔、百折不屈、进取拼搏的个性和精神 。
练习武术不仅仅是为了学习高超的技术、参加比赛、防身自卫 ， 更主要的应该是经过长期艰苦的磨练 ， 在时间和汗水中磨练意志、健全精神、塑造人格 。
武术训练能使练习者形体健美 ， 充满朝气与活力 ， 使人沉着、自信、豁达、谦逊 ， 从而具有超凡脱俗 ， 与众不同的高雅气质 。 这正是当代人所追求的理想生活目标 。
本文插图
更重要的是练习武术的人情商普遍很高!
情商又称情绪智力 ，是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念 。 它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质 。 心理学家们普遍认为 ， 情商的高低对一个人能否取得成功有着重大的影响作用 ， 其作用甚至要超过智力 。
本文插图
那么 ， 到底什么是情商呢？
情商包括以下几个方面的内容
：
认识自身的情绪
能妥善管理自己的情绪
自我激励
认知他人的情绪
人际关系的管理
我们无法预定智商 ， 却可以提高情商 。 提高情商其实有着简而易行的方法 ， 你需要的就是坚持 。 找一个适合自己的锻炼方法 ， 一直坚持下去 。 那么有什么实际的行之有效的方法提高学生的情商呢？
答案就是
:
【武术|提高情商让武术来帮你！】武术运动
本文插图
武术与情绪的调控
情绪无时无刻在伴随和影响着我们 。 良好的情绪会激励我们积极向上 ， 有利个性的发展 ， 营造良好的人际关系和形成健康的人格 。 我们先看看对待同一件事不同的情绪和行为所产生的不同效果 。
本文插图
武术与自尊自信的培养
一个人的自信心是在不断地克服困难 ， 体验成功中产生的 。 武术锻炼是培养和发展自信的重要手段 。 运动时要经常鼓励和肯定自己 。 通过回忆自己的成功经历肯定自己具备的能力 。 鼓励自己说“过去行 ， 现在更行 。 ”
本文插图
武术与意志品质的培养
意志的坚韧性是在与困难做斗争的过程中表现出来的 。 通过参加运动负荷和难度大的武术锻炼 ， 可以使我们学会克服困难的本领 ， 形成坚强的意志品质 。
武术比赛的特点就是具有竞争性 。 为了在比赛中取得胜利 ， 双方必须全力以赴 ， 最大限度的发挥自己的能力 。 比赛同时也是检验双方的意志品质 。 武术比赛还要求参加者有永不服输的精神 。 不到比赛的最后一刻决不放弃 。
本文插图
武术与社会适应能力的培养
合作既是运动项目本身的需要 ， 更是同学之间相互沟通联系感情加强人际交往 ，融洽人与人之间关系的重要途径 。 通过武术运动和比赛中的合作 ， 可以提高人际交往能力 ， 学会主动帮助别人；使你能够与同伴一起分享武术的快乐 ， 共同解决在学习和锻炼中遇到的问题；加深彼此间的了解、理解 ， 使你心胸开朗、豁达并学会宽容 。
推荐阅读
- 天秤座|情商高，智商高，这几大星座面前千万别撒谎，一眼就识破
- |情商高，性格讨喜的三个星座！
- 高情商|高情商的人，都有这6种习惯
- 暖阳下的物语|被甩是一种怎样的痛苦？作为一个高情商女人，一定要正确去回击
- 延禧攻略 |延禧攻略：魏璎珞第一次侍寝为何在阁楼上？情商高，让乾隆惊讶
- 迪丽热巴 |张艺兴情商有多高？热巴加入极挑后，他再也没说过这句口头禅
- 仲念念|心理学：夫妻生活中，男人最想要这三样东西，高情商女人都懂
- 胃癌|上厕所时，出现这1种情况，或胃癌来临，需引起重视提高警惕
- 莲姐姐的情感日记|你有喜欢的女生，想要轻松追到她，你的情商就需要过关
- 明星整容|“德云一哥”情商捉急，吐槽“浪姐”腿粗，女星有身材自由？