营养|?适合女生吃的晚餐，低脂饱腹，营养健康，多吃也不怕胖
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适合女生吃的晚餐，低脂饱腹，营养健康，多吃也不怕胖！
对于当下流行的各种各样五花八门的减脂餐，很多人首先就会选择少吃米饭甚至不吃米饭，觉得米饭热量高，所以会选择用其它的食物代替米饭作为主食，而不少的女生却无法抵挡这个美食带来的诱惑，那就是寿司了，在我们的印象中，寿司最主要的一个组成部分就是白米饭，一但几个寿司吃下来，相当于一大半碗米饭了，这无疑对减脂期间是一个巨大的大挑战，减脂期想吃寿司，但又不想吃那么多米饭？那么这个低脂饱腹的无米寿司就真太适合了。
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你想不到的寿司新吃法，让你不用吃一粒大米，不但好吃还管饱，而且还不担心会吃胖，多种食材搭配，营养丰富，健康又好吃，低脂低卡，饱腹感强，一口一个太美味了，吃起来超满足，简直是停不下来！做法超级简单，完全不需要任何烹饪技巧，就连厨房小白也能分分钟做成功的美味低脂无米寿司，零失败、高颜值、超低脂、巨美味！喜欢吃寿司的亲们，真心推荐大可以试试这道无米寿司，营养食材轻松做，美味可口特好吃，赶紧动起手来吧！
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低脂版无米寿司
食材：
土豆、海苔一张、胡萝卜、黄瓜、火腿一片、鸡蛋
调料：
沙拉汁、沙拉酱、黑胡椒
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做法：
1、胡萝卜切条、黄瓜切条、火腿切条。
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2、土豆去皮切片放锅中蒸熟。
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3、加入2勺味好美亚麻籽油沙拉汁，1勺黑胡椒混合均匀备用。
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4、 鸡蛋把蛋清和蛋黄分开，分别放入锅中煎凝固盛出备用。
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5、土豆泥铺在海苔上。
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6、加一层蛋白（蛋黄）、黄瓜条、火腿条、胡萝卜条。
7、再把它卷起来定型。
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8、最后切片，这样就出现黄色卷和白色卷的寿司啦。
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9、最后再挤上一层沙拉酱和番茄酱就搞定啦！
【 营养|?适合女生吃的晚餐，低脂饱腹，营养健康，多吃也不怕胖】
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