食物 今日立秋！你会吃肉贴秋膘吗 贴秋膘有什么注意事项？( 二 )
【食物 今日立秋！你会吃肉贴秋膘吗 贴秋膘有什么注意事项？】立秋润燥为主 ， 慎贴秋膘 。 秋天 ， 天气渐渐转凉 ， 人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感 ， 故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品 ， 少吃辛辣、煎炸食品 。 秋季宜食清润甘酸和寒凉的食物 ， 寒凉能清热 ， 甘味食物的性质滋腻 ， 有缓急、和中、补益作用 ， 酸味食物有收敛、生津、止渴等作用 。 同时 ， 中医认为 ， 肺与秋气的关系十分密切 ， 因此应多吃有润肺生津作用的食品 ， 例如百合、莲子、山药、藕、平菇、番茄等等 。 如此看来 ， 立秋之后 ， 我们在饮食方面应该特别注意定时定量、润燥强体 。
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