江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

Array|今日立秋：落叶知秋，愿你安好( 三 )


文章图片

文章图片

【冰西瓜、蒸茄脯、煎香薷】
Array|今日立秋：落叶知秋，愿你安好
文章图片

文章图片

Array|今日立秋：落叶知秋，愿你安好
文章图片

文章图片

Array|今日立秋：落叶知秋，愿你安好
文章图片

文章图片

清代《帝京岁时纪胜》就有记载：
立秋前一天 ， 用冷水冰一个西瓜 ， 锅里蒸一碗茄脯 ， 当然 ， 还要煮上一大壶香薷饮 ， 待冷却后 ， 家中每个人都喝上一杯 ， 这样 ， 就可以保证全家不受暑气困扰而会产生各种疾病了 。
香薷饮配方：香薷10克 ， 厚朴5克 ， 白扁豆5克 ， 加白糖适量 ， 以沸水冲泡 ， 盖严温浸1小时 。
Array|今日立秋：落叶知秋，愿你安好
文章图片

文章图片

立秋养生
中国南方立秋之时还是夏暑之时 ， 由于台风雨季渐去 ， 气温更酷热 ， 因而从立秋起至秋分前这段日子也被称为“长夏” 。
Array|今日立秋：落叶知秋，愿你安好
文章图片

文章图片

秋季气候干燥 。夜晚虽然凉爽 ， 但白天气温仍较高 。
所以根据“燥则润之”的原则 ， 应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主 ， 可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物 。
Array|今日立秋：落叶知秋，愿你安好
文章图片

文章图片

1、气候特点：天气逐渐凉爽 。
2、人体反应：情绪低落 ， 易出现干燥症 。
3、易患疾病：肺燥、便秘等疾病 。
4、养生原则：滋阴养肺 ， 内心要保持平和宁静 。
5、立秋食补：适当多吃酸味、生津润肺食物 。
6、立秋药补：多食用补气养阴之品 。
7、起居养生：加睡眠时间 ， 应早起 ， 选择清幽之地晨练 。
8、经络调养：敲胆经 ， 刮痧去阴暑 。
立秋过后 ， 诗友们要注重养生 ， 也许白天还是烈日炎炎 ， 到了夜里却会有凉风袭来 ， 注意别着凉 。
Array|今日立秋：落叶知秋，愿你安好
文章图片

文章图片

立秋寄语
秋 ， 没有了夏的炎热 ， 却是多了淡淡薄凉 。
这淡淡薄凉 ， 是对春风夏雨的不可预知 ， 人情冷暖的淡然 。
这淡淡薄凉 ， 是对春梦夏花的骤来骤去 ， 繁华一梦的坦然 。
慢慢地知道 ， 对人对事 ， 尽心就好 ， 该留的 ， 该去的 ， 尽人事听天命 。
秋天是热烈的 ， 秋天是温暖的 ， 秋天是精彩的 ， 秋天是豪放的 。
落叶纷飞到立秋 ， 烦恼随风心无忧 ， 天高云淡人从容 ， 山重水复逍遥游 。
落叶知秋 ， 情谊如酒 ， 风渐凉时无喜更无忧 。
岁月流走 ， 蓦然回首 ， 一声问候醇绵依旧 。
Array|今日立秋：落叶知秋，愿你安好
文章图片

文章图片

秋季 ， 是一个思念的季节
“洛阳城里见秋风 ， 欲作家书意万重”
秋风吹起 ， 吹落家书


推荐阅读


上一篇：Array|既高大上又简单的家常菜！解锁上汤娃娃菜的传统做法

下一篇：Array|它是抗癌明星蔬菜，好吃又便宜，教你西兰花简单好吃做法