Array,Array|立秋养生，重点养肺( 二 )
药物养肺
秋季药物养生要选用滋阴润燥、敛肺补肾的药物,如麦门冬、枸杞子、北沙参、石斛、百合等 。
05
起居养肺
秋季气候变凉,应根据气温变化及时增减衣服,进入晩秋季节更应如此,以防寒气侵袭肺部和气管,引发呼吸道疾病和其他慢性病 。此外,还应早睡早起,顺应“秋冬养阴”原则 。
健康提醒
随着人们对养生保健越来越重视,立秋后吃药膳的中年男人越来越多,各大饭店也打出滋补药膳来吸引大家的眼球 。其实,不同药膳需要针对不同人群、不同季节进行适当进补,并不是所有的人都适用 。进补不当,不仅达不到强身健体的目的,反而危害健康 。另外,食用带有中药材的菜肴时也应小心,要认清自身需求,不可盲目食用,更不能长期食用 。
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的 。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益 ， 请作者持权属证明与本网联系 ， 我们将及时更正、删除 ， 谢谢 。
推荐阅读
- 女性养生|入秋后，这碗糖水要多喝，香甜可口又养人，女生要对自己好一点
- 食疗食补|立秋之后，这道碱性的食物不要错过，有利于排宿便，适合各类人群
- 养生知多少|莫斯科地铁深达50米，站名仅俄语配神秘岗亭，把握这三点不迷路
- 又见敦煌|敦煌要“一夜入秋” 明天最高温度26℃，接下来敦煌的天气……
- 生活养生|每天都在说养生，你知道究竟什么是养生吗？
- 爱养生的一哥|重要提醒：吃汤圆请注意这些，尤其是孩子，家长们要多留心
- BiuFashion|蓝盈莹打扮“养生”，穿短上衣裤腰提得高，腰上“一圈黑”真显瘦
- 嫩滑|立秋后，多给孩子吃这蒸菜，推荐7种搭配，好吃易做，比果冻嫩滑
- 养生事|经常烂嘴角不能大意，医生告诉你六种方法，来看一下吧
- 崆峒养生汇集|透支身体是最愚蠢的事情，活了这么多年才明白