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Array|有些癌症患者是能够康复的，你看，激活身体里的抗癌力是关键

很多人认为得了癌症就是宣判了“死刑” ， 特别是晚期癌症 ， 真的如此吗？
美国癌症协会的最新的一项研究结果发现 ， 10%的癌症患者可以完全康复！
研究人员发现 ， 人体内有一套完好的防卫机制——免疫系统 ， 人体免疫系统的调节可以消灭癌细胞 ， 这是癌症自然衰退的原因 。
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从进程来看 ， 人体每天能够会出现两三个异常细胞 ， 这两三个“不良分子”有能变异为癌细胞 。在正常状况下 ， 免疫系统一旦发现癌细胞 ， 就会立刻发动“正规部队”将其歼灭 。
抗癌圈特约北京大学肿瘤医院专家杨医生说 ， 我们的身体里有一支“军队” ， 它们可以辨认各种渐变的细胞 ， 在肿瘤尚未构成前将其从体内杀死 。
正常人体每天能够有1千万到1亿个细胞渐变,但并不是一切人都会得癌症,这就要归功于我们身体内的“防卫军”——免疫系统 。因而 ， 想要加强身体的抗癌力量 ， 首先就要加强这支“军队”的战役力 。
杨医生还分享了五个提高身体免疫力的建议 ， 非常简单和实用：
睡眠与人体免疫力亲密相关 。免疫学家经过“自我睡眠”实验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量分明上升 。而淋巴细胞 ， 在与恶性肿瘤的战役中,有着重要的作用 。得不到充足的睡眠 ， 杀死病毒和肿瘤的T细胞数目会增加 ， 生病几率随之变多 。不一定要睡足8小时 ， 只需早上醒来觉得精神酣畅就可以 。
有研究实验发现,每天运动30到45分钟,每周5天 。继续12周后,人体的免疫细胞数目会显著增多,抵抗力也绝对加强 。
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维持良好的免疫力 ， 饮食上的调理也十分重要 。可以适当侧重以下几个方面：
①蛋白质
维持人体免疫力进程中 ， “抗体”是必不可短少的战役“武器” 。而蛋白质正是构成抗体的重要物质根底 。
蛋白质丰富的食物有：牛奶、鸡蛋、禽、瘦肉、鱼、虾、蟹肉等 ， 大豆、黄豆、黑豆、青豆或相应的豆制品 。
②维生素C
维生素C可以促进抗体的构成 ， 且抗氧化物质维生素C能降低外界要素对人体细胞内均衡的影响 。
维生素C含量多的食物有：
【Array|有些癌症患者是能够康复的，你看，激活身体里的抗癌力是关键】蔬菜：西兰花、芥蓝、荠菜、大白菜、彩椒等；
水果：山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、番石榴等 。
③维生素A
维A与免疫力关系很亲密 。它不只可以促进抗体的构成 ， 还有利于维持呼吸道粘膜上皮细胞的完好性 。
富含维生素A的食物有：
植物性食物：肝脏、鹅蛋黄、鱼肝油 。
动物性食物：橙黄色和深绿色蔬果可以提供的β-胡萝卜素 ， 在体内也会转化爲维生素A 。
④硒
深海植物硒纯天然有机硒对于提高免疫力 ， 抑制癌细胞都是明显的作用 ， 这里建议选择有机硒而不是麦芽 ， 酵母等无机硒 ， 纯植物提取的有机硒不含毒副作用 ， 可以放心长期食用 。
⑤锌
锌对免疫功用具有一定的调节作用 。
锌含量多的食物有：海产贝类、菌菇类、植物肝脏、山核桃等 。
⑥铁
缺铁可造成免疫细胞数量减少 ， 影响抗体发生 。
富含铁的食物有：
植物性食物：肝脏、血、红肉等植物性食物 。
动物性食物：菠菜、干枣、木耳等动物性食物 ， 可以与维生素C一同吃 ， 提高铁的吸收率 。
癌症发生在自己身上很痛苦 ， 但是我们可以想想让自己开心快乐的事情 ， 比如做“白日梦”想想让你开心的事情 ， 听节奏欢快的歌 ， 看喜剧类电影 ， 坚持积极乐观的心态 ， 可以提高免疫细胞的数目 ， 让你的身体处在一个放松的形态 。快乐是自己的 ， 你想要 ， 没人可以把它带走 ， 别让癌症毁了你的一切 。


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