北青网综合|多吃这几种食物 温润降秋燥
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1.茄子。北青网综合|多吃这几种食物 温润降秋燥
初秋的茄子大量上市，价格最便宜，家里可以常备一些，无论是凉拌还是清炒都非常不错。
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2.紫薯。北青网综合|多吃这几种食物 温润降秋燥
紫薯中花青素的含量非常高，抗氧化能力也比较强，对于保护皮肤、保护视力有一定的帮助。
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3.紫甘蓝。北青网综合|多吃这几种食物 温润降秋燥
紫甘蓝中除了含有丰富的花青素，还含有维生素E和维生素A，对于保护皮肤非常有好处，所以女性朋友可以常吃一些。
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4.紫洋葱。北青网综合|多吃这几种食物 温润降秋燥
【北青网综合|多吃这几种食物 温润降秋燥】洋葱中含有丰富的大蒜素，有很强的杀菌能力，所以家里要常备一些。
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