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Array|刚刚，立秋了( 二 )


③ 老人及儿童—吃点山楂
Array|刚刚，立秋了
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适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物 。
【Array|刚刚，立秋了】少吹凉风多安神
秋高气爽 ， 应早睡早起 ， 适当午睡 。早卧以顺应阳气之收敛 ， 早起使肺气得以舒展 。此外 ， 在这个时节健身锻炼 ， 应该避免运动量过大、活动过于剧烈 。
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这时 ， 不要过于贪凉 ， 最好避免皮肤直接被风吹 ， 不妨用丝巾遮挡一下脖子 。
立秋后要防“秋老虎”
建议晚间泡脚
能解暑热 ， 有助散热入眠
接下来关注天气
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全省天气预报
黑龙江省气象台 2020年8月6日17 时发布 6日夜间至 9日白天全省天气预报:
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6 日夜间到 7 日白天:双鸭山东部阴有小到中雨 ， 绥化、大庆、七台河多云 ， 其它地区多云有阵雨或雷阵雨 。
另外 ， 6 日夜间-7 日早晨 ， 松嫩平原、三江平原、小兴安岭和东南部山区部分地区有雾 ， 能见度低 ， 出行注意交通安全 。
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7 日夜间到 8 日白天:大兴安岭、齐齐哈尔南部、绥化多云有阵雨或雷阵雨 ， 其中大兴安岭部分地区有中雨 ， 其它地区多云 。
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8 日夜间到 9日白天:大兴安岭、黑河北部、齐齐哈尔南部阴有中雨 ， 鹤岗、哈尔滨东部、鸡西、牡丹江多云 ， 其它地区多云有阵雨或雷阵雨 。
气温情况：
7 日白天最高气温:大兴安岭、黑河 19～21℃ ， 鹤岗、佳木斯、双鸭山 17～19℃ ， 齐齐哈尔、大庆、牡丹江24～26℃ ， 其它地区 22～24℃ 。
哈尔滨五日天气预报
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