今日|时令 | 今日立秋！还会热吗？( 三 )
其次，主食方面，可以多吃些薯类来替代一部分精米白面，如山药、芋头等。食用薯类好处多多，可以预防肥胖和多种慢性病。
第三，初秋天气会变得干燥，要少吃辛辣、煎炸的食品，同时别忘了多吃些时令蔬菜和水果。如豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等蔬菜。
最后，“贴秋膘”的同时一定别忘记动起来，达到摄入和消耗的平衡。
文章图片
初秋免不了出现“秋老虎”的炎热天气，这种天气很容易令人心情烦躁，应积极防范“情绪中暑”。要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解。
春有百花秋有月，
夏有凉风冬有雪，
若无闲事挂心头，
便是人间好时节。
今日立秋，愿津城人民安康！
编辑 | 陈彤
【 今日|时令 | 今日立秋！还会热吗？】综合 | 新华网、天津气象、生命时报、成都商报、金陵晚报、澎湃新闻
推荐阅读
- 今日趣闻|郑恺摇下车窗打招呼，当听到粉丝的第一句话后，瞬间黑脸摇起车窗
- 上海有3例确诊病例今日出院，共计829例治愈出院
- 北京中小学今日起开始返校复课 3100余名警力全力保障学生安全
- 今日趣闻|【粉丝留言】漫撕男林彦俊壁纸
- 今日事|白色月光：烂尾！杨雁彻底出局，张一怀二胎与张鑫复合，出轨都能被原谅
- 今日事|赵丽颖与黄晓明互怼，却因冯绍峰败下阵来，表情暴露了一切
- 主打|中国羽超联赛今日开打，“特殊一季”看点不少
- 社会实践|科技拂珠尘，南珠焕新彩
- 用心|立秋之后最有营养的一道菜就是它！用心放料无添加
- 阵雨|青岛今日局部有阵雨或雷雨 网友：又是拼运气的一天