泌科胥医师|女人不想有宫寒，夏天坚持做到5避免，5多吃，子宫慢慢变寒为暖
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妇科病大多女人都会有 ， 宫寒就是其中之一 。 它是由于女性身体受到外界寒气入侵 ， 导致子宫受寒 ， 气血淤滞所引起的 。 宫寒严重时会引起月经不调、痛经等妇科疾病 ， 给女性健康带来较大的隐患 。 因此调理宫寒就相当重要了 。 女人不想有宫寒 ， 夏天坚持做到5避免 ， 5多吃 ， 子宫慢慢变寒为暖！
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女人不想患宫寒 ， 要坚持做到这5避免:
1、避免寒凉食物
在夏天许多女人为了消暑 ， 把西瓜、牛奶或凉拌菜等食物放入冰箱凉透吃 ， 寒凉食物进入胃肠 ， 会使血管收缩、温度下降、阳气不足 ， 不仅会使身体的免疫系统出现乱 ， 还会引起寒气入侵子宫 ， 引发宫寒 。 
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2、避免游泳时间过长
在夏天有许多女人为了消暑选择去游泳 。 如果游泳时间过长 ， 女人长时期泡在冰凉的水里 ， 子宫一受凉就会受到寒邪的侵犯 ， 因此女人尽量少去游泳 ， 已经有宫寒的就更不要去了 。 
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3、避免凉水洗脚
夏天炎热 ， 出汗也多 ， 许多女人喜用凉水洗脚 。 假如经常用凉水洗脚 ， 会引起毛细血管的收缩 ， 寒气入侵身体 ， 当然也会入侵子宫及卵巢等女人特有器官 ， 进而诱发宫寒 。 
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4、避免腰部受寒
有许多人误以为只在冬天气温低才会引起宫寒 ， 夏天如不注意 ， 也易引起宫寒 。 夏天有些女人喜穿短裙短裤、露脐装、露背装等 ， 虽说凉爽 ， 但有时在空调房 ， 腰部极易受凉 ， 引发宫寒 。 
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5、避免沐浴后吹空调
在夏天许多人用热水洗澡后 ， 觉得非常热 ， 迫不及待地进空调房 ， 这时皮肤毛孔已打开 ， 寒气就更易入侵身体 ， 不仅会引起关节疾病 ， 更会加重女性寒凉体质 ， 引发子宫疾病 。 
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虽说女人尽量避免患宫寒 ， 但有宫寒的女人多吃这5种食物 ， 会让子宫一天一天暖起来！
1、红姜茶
用红糖50克 ， 去皮生姜4片 ， 温火煮四至五分钟 ， 月经来后坚持喝 。 平时也可以一周喝一次 ， 如能长期坚持 ， 宫寒的症状就能减轻 。 
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2、红豆
红豆它含有维他命、蛋白质及多种矿物质 ， 有非常好的滋补功效 。 红豆富含铁质 ， 可以行气补血 。 只要气血充足 ， 子宫自然温暖 。 所以红豆适合暖身驱寒 ， 驱除宫寒 。 
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3、阿胶
阿胶含有许多对女性健康有益的氨基酸等营养物质 。 这些营养物质对宫寒很有治疗效果 。 阿胶还能治疗女人出血和贫血 。 阿胶与红枣同吃 ， 治疗宫寒效果更明显 。 
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4、艾叶
艾叶是我们南方随处可见的一种植物 ， 它也中药中的一味常用药 ， 药用功效相当多 。 妇科方面的功效尤为重要 ， 因此有人称它为女人草 。 用艾叶煮鸡蛋吃 ， 有温经补血之功效 ， 也就能去除宫寒 。 
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5、当归
【泌科胥医师|女人不想有宫寒，夏天坚持做到5避免，5多吃，子宫慢慢变寒为暖】当归是最常见的中药材 ， 能调理女性宫寒所引起得各类疾病 ， 如:补血活血、月经不调、调经止痛 ， 是女人补气血治宫寒的圣药 。 许多女性朋友会经常吃些当归来调养身体 。
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