妇康张医师|此青菜要少吃，能不吃则不吃，对健康没好处
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青菜含有大量的维生素C ， 有美容养颜的作用 ， 而且还含有的丰富的钙质和多种维生素等营养成分 ， 能补充人体所需营养 ， 提高抵抗力！经常便秘的人群平时也可适当吃点儿青菜 ， 有润肠通便的作用！
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青菜虽好 ， 但也要注意其禁忌：
青菜的吃法很多 ， 基本上都是炒食 ， 但是要注意不要食用隔夜的炒青菜 ， 因为它含有大量的亚硝酸盐 ， 进入人体内 ， 会产生致癌物亚硝酸铵 ， 对健康极为不利！
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【妇康张医师|此青菜要少吃，能不吃则不吃，对健康没好处】
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