五官疾病|立秋，随便贴秋膘，牙齿很受伤！
“风吹一片叶 ， 万物已惊秋”
【五官疾病|立秋，随便贴秋膘，牙齿很受伤！】
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立秋 ， 是二十四节气中的第十三个节气 ， 时间在农历七月初一前后（阳历8月7—9日） 。据了解 ， 立秋是秋季的第一个节气 。 我国古人根据对大自然的观察 ， 将“立秋”分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣 。 ”意思是说立秋过后 ， 刮风时人们会感觉到凉爽 ， 接着 ， 大地上早晨会有雾气产生 ， 并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫 。
立秋风俗
啃秋
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“啃秋” ， 也称“咬秋” ， 在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃 ， 寓意炎炎夏日酷热难熬 ， 时逢立秋 ， 将其咬住 。 立秋当日买个西瓜回家 ， 全家围着啃 ， 就是啃秋了 。
喝秋水
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由于夏季流汗较多 ， 人们会在立秋这一天全家人喝一杯立秋水 ， 寓意消积暑 ， 免秋来腹泻、闹肚子 。
洗澡为防秋老虎
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立秋这天洗澡方面很讲究 。 有的地方要在太阳出来之前洗 ， 有的地方要用太阳晒过的水洗 ， 有的地方这天还忌讳洗澡 。
这些讲究都有一个共同的目的：为了不生秋痱子 。 因为在立秋后还有“秋老虎”一说 ， 还会热上一段时间 ， 所以盛夏的一些如痱子等疾病还会存在 。
比如 ， 老苏州人在立秋这一天 ， 就有早上洗温水澡的传统 。 有的时候 ， 还会从院子里的薄荷树上剪下数片薄荷叶 ， 放在泡澡水里 。
晒秋
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在湖南、江西、安徽等山区 ， 有“晒秋”习俗 。 因为平地少 ， 农民便利用自家窗台、房顶架晒或挂晒农作物 。 “晒秋”的秋不仅指秋天 ， 更寓意着丰收和收获的果实 。
贴秋膘
“立秋”这一天民间素有“贴秋膘”一说， 但“贴秋膘”要适度 。 伏天人们胃口普遍较差 ， 食欲不振 ， 不少人会瘦一些 ， 因此有了“贴秋膘”的习俗 。 专家提醒 ， 适当的“贴秋膘”有益于恢复体力 ， 但是若贴补过分 ， 相对运动不足 ， 消耗热量过低 ， 则易导致“秋胖” 。
俗话说 ， 秋膘贴得好 ， 冬天过得好！
不管是红烧肉、大肘子还是麻辣火锅
直接招呼！
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可大多数人不知道的是
我们的牙齿和口腔作为全身健康的门户
往往承受了很多的压力与痛苦！
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秋膘贴不对 ， 牙齿很遭罪
在很多人的眼里贴秋膘就是贴脂肪 ， 因此不管是高糖分还是高热量的食物 ， 都是肆无忌惮的摄入 ， 这种方法其实是错误的 。
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尤其对于老人和孩子来说 ， 还会出现上火、牙龈红肿的问题 ， 让原本健康的牙齿变得痛苦不堪！
那么到底应该如何正确地贴秋膘呢？立秋后天气干燥 ， 饮食上还是强调：饮食有度、一日三餐 。 1、食物多样 ， 谷类为主 ， 吃些薯类 ， 如山药 。 2、肉类 ， 建议经常吃些鱼、各种瘦肉、禽蛋 。 3、少吃辛辣、煎炸的食品 。 4、每天吃新鲜蔬菜、水果 。
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