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Array|警惕肠胃疾病，这4点记得避开，早知早好

现在很多人都因为肠胃疾病的入侵 ， 导致消化系统功能下降 ， 肠胃病变影响健康过程中 ， 消化速度缓慢 ， 更容易出现胃胀气、消化不良、腹泻的情况 。如果想要保护肠胃 ， 关键是注意良好生活习惯养成 ， 一些对肠胃健康不利的事情少做 ， 才能为健康加分 ， 否则肠胃病变形成 ， 营养物质的吸收会出现障碍 。不想要肠胃疾病出现 ， 应该注意哪些问题呢？
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1、食物不煮熟就吃
想要防止肠胃疾病产生 ， 最关键的就是食物的烹饪方法要正确 。很多人在烹饪食物的过程中 ， 存在不正确行为 ， 也会让肠胃疾病发病率高 。特别是经常用隔夜菜去加热 ， 或者在制作美味佳肴的时候 ， 多采取腌制这种方式 ， 都会让肠胃疾病发病率高 。
很多人还喜欢吃一些生猛海鲜 ， 经常吃刺身 ， 这些食物没有烹饪就直接生吃 ， 同样也会因为寄生虫或者细菌的污染导致肠胃疾病发病率高 。
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2、抵抗力薄弱让幽门螺旋杆菌入侵
预防肠胃疾病 ， 还要重视幽门螺旋杆菌的抑制 。很多人没有避开幽门螺旋杆菌 ， 在这种病菌入侵身体之后 ， 也会导致肠胃疾病发病率增加 ， 在幽门螺旋杆菌持续入侵的过程中 ， 胃部功能会下降 ， 还可能会诱发肠胃疾病 。
因此 ， 在预防疾病的过程中 ， 要注意抵抗力提高 ， 积极预防幽门螺旋杆菌 ， 否则受到感染之后疾病会出现 。
3、药物胡乱使用
预防肠胃疾病最关键的就是用药要合理 ， 不少类型的药物本身对肠胃疾病会造成损伤 ， 很多人却忽略了药物正确使用 ， 平时在用药的过程中不规范 ， 经常自行用药 ， 没有咨询医生意见 。
这些情况 ， 都有可能在药物的作用之下 ， 对肠胃造成损伤 ， 特别是那些不能够在空腹状态下服用的药物 ， 应该饭后服用 ， 否则空腹服用药物 ， 会对肠胃黏膜造成损伤而引发疾病 。
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4、没有选择健康食物提供营养
想要防止肠胃疾病产生 ， 最关键的就是饮食方法要合理 。大部分人肠胃疾病的出现 ， 跟饮食不正确有关 ， 在饮食过程中 ， 部分本身就容易刺激肠胃的食物大量获取 ， 有可能会诱发疾病 ， 特别是冷冻食物、辛辣食物、腌制食物 ， 这些类型的食物都会对胃部、肠道功能造成影响 。
因此 ， 在预防肠胃疾病的过程中 ， 要注意饮食的合理 ， 挑选合适类型食物提供营养物质 ， 可以防止肠胃疾病出现威胁健康 。


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