高一新生军训晕倒不幸身亡，家长：学校救治不及时，教育局回应了！( 二 )
及时喝水
夏天出汗多 ， 运动的时候还要注意及时喝水 ， 补充体内流失的水分 ， 可以适当喝点淡盐开水， 避免因为大量流汗导致的体内电解质紊乱 。
重视征兆
其实 ， 在发生热射病之前 ， 很多人都会有点征兆， 比如 ， 感觉头晕没力气 ， 胸闷心慌气急 ， 有的还会面色潮红、大量出汗、心跳加速 ， 但有些人对这些症状不重视 ， 继续硬撑 ， 就可能发生热射病这种严重的后果 。
一旦出现上述中暑征兆 ， 不适 ， 应迅速撤离高温环境 ， 选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉茶水， 还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等 ， 或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药 。
如果症状还不能缓解的 ， 应该及时就医 。
虽然立秋代表着
传统意义上的秋天开始
但此时三伏天仍未过去
可能会有“秋老虎”的预警
还是要注意适当防暑哦
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