心脑血管|血管堵塞怎么办？牢记“多吃3黄，远离3事”，血栓偷偷绕道走
中医讲人与动脉同寿 ， 所以日常生活中养血管就是养命 ， 养好血管人不老 。
但是随着人们生活水平的提高 ， 在日常生活中 ， 可能很多人经常大鱼大肉 ， 导致血液慢慢的变得比较黏稠严重 ， 影响了血液循环 ， 很可能会出现血管堵塞 ， 容易形成血栓等心脑血管疾病 。
如果出现了血栓 ， 对身体的健康是非常不利的 ， 所以在平时我们一定要好好的呵护血管的健康 。 养好血管人不老 ， 多吃3黄 ， 远离3事 ， 通血管 ， 防血栓
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血管堵塞怎么办？牢记“多吃3黄 ， 远离3事” ， 血栓偷偷绕道走
多吃3黄
多吃黄豆：
如果血液粘稠了 ， 在日常生活中不妨多吃点黄豆 ， 因为黄豆含有丰富的优质蛋白以及卵磷脂 ， 它能够帮助提高血管的弹性 ， 促进血管的蠕动 ， 而且还能够帮助降低体内胆固醇的含量 ， 及时排出血液中多余的血脂胆固醇 ， 改善血液的粘稠状态 ， 让血管变得更加的通畅 ， 血栓不来扰 。
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多吃玉米
如果血管发生了堵塞 ， 在日常生活中可以多吃一些粗粮 ， 而玉米就是粗粮中的代表它的营养价值是非常高的 ， 它含有丰富的亚油酸 ， 能够有利于帮助促进脂肪胆固醇的代谢 ， 降低血液的粘稠度 ， 让血管一通到底 ， 而且还能够帮助软化血管 ， 提高血管的弹性和收缩能力 ， 预防血栓 。
多吃蜂蜜
很多的人可能在日常生活中比较喜欢用蜂蜜泡水喝 ， 因为它具有很好的润肠通便的功效 ， 能够帮助缓解便秘 。 其实蜂蜜还具有很强的抗氧化作用 ， 能够帮助提高血管的弹性 ， 有利于净化血液 ， 排毒养颜 。 而且蜂蜜也被称为人体细胞最好的捍卫士 ， 能够有利于促进心血管扩张 ， 预防血液凝集 。
远离3事
远离吸烟
吸烟有害健康 ， 这是众所周知的事情 ， 烟草中含有很多的有害化学物质 ， 会给血管造成很大的压力 ， 导致大量的毒素垃圾堆积在血管内 ， 增加血管的负担 。 而且还会加速血管的老化 ， 导致大量的胆固醇脂肪在血液中进行堆积 ， 血液粘稠度增加 ， 很容易诱发血栓 。 所以如果想要通血管、防血栓一定要及时的戒烟 。
远离熬夜
现在熬夜已经成为了一种非常普遍的情况 ， 如果长期熬夜的话 ， 会严重影响着身体的内分泌 ， 影响着血液循环 ， 容易导致血管发生痉挛收缩的情况 ， 血压可能会突然升高 ， 而且血管也会慢慢的变硬 ， 血栓可能会慢慢的向你靠近 ， 所以一定要及时改掉熬夜的坏习惯 。
【心脑血管|血管堵塞怎么办？牢记“多吃3黄，远离3事”，血栓偷偷绕道走】
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远离不运动
现在很多的人都有不爱运动的习惯 ， 但是如果长期不爱运动的话 ， 也会影响到身体内的血液循环 ， 患上血栓的几率也会大大的增加 ， 所以一定要及时改正不爱运动的坏习惯 ， 每天坚持适当的运动才能够有利于呵护血管的健康 。
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